DAS KONZEPT
Yoga & körperarbeit
Sichere und gesundheitsorientierte Yogapraxis für jedes Alter und jeden Körper. Ein Konzept, speziell entwickelt für die Einflüsse einer sitzenden Tätigkeit auf Körper und Geist fördert die allgemeine Gesundheit, beugt Krankheiten und Beschwerden vor und hilft bestehende Probleme zu lindern. Im Kurs erhalten die Teilnehmer viele Informationen über ihren eigenen Körper und wertvolle Übungen und Tipps, die sie auch außerhalb der Übungseinheit in ihren Alltag und sogar im Büro einbauen können. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig und ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Vagus-training
In unserer schnellen Arbeitswelt müssen wir vor allem resistenter gegen Stress werden, der täglich auf uns einwirkt. Der Vagusnerv ist eine der wichtigsten Verbindungen im Körper und fungiert als eine Art Schaltstelle zwischen Gehirn und Körper. Er wirkt auf nahezu sämtliche unbewusst ablaufende Körperfunktionen. Eine bewusste Stimulation hat enorm positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Mit Atemübungen und geführten Meditationen aktivieren wir im Kurs das parasympathische Nervensystem und fördern damit die Fähigkeit zu entspannen und macht uns stressresistent.
Der Ablauf – wie funktioniert’s?
Jede Firma erhält einen persönlichen Zugang für unbegrenzt viele Teilnehmer. Alle Teilnehmer haben die Möglichkeit an der wöchentlichen Livestunde online teilzunehmen (jeden Montag von 17:30 – 18:30 Uhr) oder mit der Aufzeichnung der aktuellen Einheit flexibel zu üben. Ab und an gibt es zusätzliches Bonusmaterial, welches für einen bestimmten Zeitraum abrufbar ist.
Persönlche Betreuung
Außerhalb der Livekurse haben alle Teilnehmer zu jeder Zeit die Möglichkeit ihre Fragen an die Kursleitung zu stellen und persönliche Themen oder Wünsche werden gerne berücksichtigt. Auch wenn Teilnehmer sich unsicher sind, ob und wie sie teilnehmen können, erhalten sie persönliche Unterstützung.