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yoga und bewusst leben
yoga und bewusst leben

Bewusstes Business - Angebote für Firmen

Mindful Business - bewusster arbeiten, glücklicher leben.

Aktuelle Angebote

Unsere Arbeit ist unglaublich wichtig für unser gesamtes Leben. Wir verbringen den größten Teil unserer Zeit im Job und diese Zeit sollten wir nicht einfach absitzen, sondern genauso bewusst leben wie alles sonst. Denn für ein glückliches Leben ist es essenziell, eine Aufgabe zu haben, die uns erfüllt. Wenn dürfen lernen, die Arbeit nicht mehr als notwendiges Übel, sondern als Ort unserer persönlichen Entwicklung zu betrachten.

Bewusstheit und Achtsamkeit sind im Business heute wichtiger denn je, denn der Fokus der Menschen verschiebt sich weg von Leistungsorientierung hin zur mehr Lebensqualität. Unsere Zeit ist so kostbar und wir können sie in allen Lebensbereichen mit unserem vollen Potenzial nutzen!

Yoga ist so viel mehr als Bewegung des Körpers, es ist ein mächtiges Werkzeug und es sollte raus aus den Yogastudios und rein in alle Lebensbereiche getragen werden, auch in die Unternehmen. Es stärkt den Körper, macht ihn gesünder und widerstandsfähig, aber es verändert auch die Art, wie wir mit unseren Gedanken umgehen. Wir können unsere Zeit nicht ausdehnen und wir können viele Aufgaben des Lebens nicht einfacher machen. Aber wir können bewusster werden und ganz neue Möglichkeiten in uns selbst entdecken.

Für mehr Zufriedenheit.

Für mehr Leistungsfähigkeit.

Für mehr Motivation & Energie.

Für mehr Gesundheit & Stressresistenz.

Für mehr Lebensqualität.

aktuelle Angebote

Mindfull Business - online oder vor Ort

Live online, danach für Ihre Mitarbeiter bis zur nächsten Einheit flexibel als Video abrufbar. Für einmaliges oder mehrmaliges Üben, mit flexibler Zeiteinteilung.

Vor Ort in Ihrer Firma. Die Kurse können in fast jedem gewöhnlichen Raum stattfinden, im Sommer gerne auch outdoor, wenn es die Örtlichkeiten zulassen.

DAS KONZEPT

Yoga & körperarbeit

Sichere und gesundheitsorientierte Yogapraxis für jedes Alter und jeden Körper. Ein Konzept, speziell entwickelt für die Einflüsse einer sitzenden Tätigkeit auf Körper und Geist fördert die allgemeine Gesundheit, beugt  Krankheiten und Beschwerden vor und hilft bestehende Probleme zu lindern. Im Kurs erhalten die Teilnehmer viele Informationen über ihren eigenen Körper und wertvolle Übungen und Tipps, die sie auch außerhalb der Übungseinheit in ihren Alltag und sogar im Büro einbauen können. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig und ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Vagus-training

In unserer schnellen Arbeitswelt müssen wir vor allem resistenter gegen Stress werden, der täglich auf uns einwirkt. Der Vagusnerv ist eine der wichtigsten Verbindungen im Körper und fungiert als eine Art Schaltstelle zwischen Gehirn und Körper. Er wirkt auf nahezu sämtliche unbewusst ablaufende Körperfunktionen. Eine bewusste Stimulation hat enorm positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus.  Mit Atemübungen und geführten Meditationen aktivieren wir im Kurs das parasympathische Nervensystem und fördern damit die Fähigkeit zu entspannen und macht uns stressresistent.

Der Ablauf – wie funktioniert’s?

Jede Firma erhält einen persönlichen Zugang für unbegrenzt viele Teilnehmer. Alle Teilnehmer haben die Möglichkeit an der wöchentlichen Livestunde online teilzunehmen (jeden Montag von 17:30 – 18:30 Uhr) oder mit der Aufzeichnung der aktuellen Einheit flexibel zu üben. Ab und an gibt es zusätzliches Bonusmaterial, welches für einen bestimmten Zeitraum abrufbar ist.

Persönlche Betreuung

Außerhalb der Livekurse haben alle Teilnehmer zu jeder Zeit die Möglichkeit ihre Fragen an die Kursleitung zu stellen und persönliche Themen oder Wünsche werden gerne berücksichtigt. Auch wenn Teilnehmer sich unsicher sind, ob und wie sie teilnehmen können, erhalten sie persönliche Unterstützung.

Jetzt anfragen

Workshops & Vorträge

Sie interessieren sich für das Thema „Mindful Business“ und sind neugierig tiefer in einzelne Themen einzusteigen? Gerne biete ich spannende Vorträge und gestalte individuelle Workshops zu allen Themen einer bewussten Lebensweise. Die Veranstaltungen können vor Ort oder online stattfinden. Von einer Stunde bis zu ganzen Workshop-Wochen durfte ich bereits viel Spannendes kreieren. Gerne bin ich auch Teil Ihrer Tagung.

THEMENVORSCHLÄGE

Mehr Energie durch Yoga

Durch Yoga & Körperarbeit können wir nicht nur beweglicher und stärker werden, sondern wir können direkten Einfluss auf unser Energielevel nehmen. In diesem Workshop erkläre ich lebensnah, wie sich der Energiefluss im Körper verhält und wie man ihn mit einfachen Übungen und Veränderungen in der Lebensweise für sich nutzen kann. Denn Yoga ist die einzige Form der Bewegung, die Energie geben kann, anstatt sie zu verbrauchen!

Zentrum des Lebens: Wirbelsäule

Eine bewegliche Wirbelsäule ist essenziell für die Gesundheit bis ins hohe Alter.

Dieser Workshop ist die etwas andere „Rückenschule“ und soll nicht nur informieren, sondern in den Teilnehmern eine regelrechte Begeisterung wecken, sich mehr mit ihrer Wirbelsäule und Rückengesundheit auseinanderzusetzen. Denn nur, wenn wir etwas wirklich verstehen, einen Sinn darin sehen und den Nutzen für uns selbst erkennen, werden wir langfristige Erfolge erzielen.

FLOW -unbegrenztes Potenzial

FLOW ist ein Begriff aus der Wissenschaft, der einen Zustand bezeichnet, in dem wir maximal fokussiert, enorm leistungsfähig und gleichzeitig extrem glücklich sind. Ein Zustand, den wir alle in kleiner Form in unserem Alltag haben, auch wenn wir es manchmal kaum bemerken. Mit ein paar wenigen Faktoren können wir diesen Zustand hervorrufen, so auch in unserem Berufsalltag. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich und ihre Mitarbeiter näher an ihr unendliches Potenzial bringen!

Biohacking – AtemTraining

Durch Atemtraining kann man in vielerlei Hinsicht auf den Köroer und Geist wirken. Man kann die Konzentration erhöhen, mehr Ruhe in den Organismus bringen und sogar chemische Prozesse im Körper beeinflussen.

Dieser Workshop enthält spannende wissenschaftliche Fakten und wertvolle Übungen und Tipps, wie eine bessere Atmung nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch im Alltag positive Effekte haben kann.

bewusste Ernährung

Wir bestehen aus dem, was wir aufnehmen, es spendet uns unsere Energie und macht uns leistungsfähig. Die Ernährung beeinflusst nicht nur den Körper, sondern auch unsere Psyche. In Ernährungsworkshop schule ich nicht mit Regeln und Plänen, sondern möchte ein ganzheitliches Bewusstsein für die Ernährung und ihre Auswirkung auf Körper und Geist vermitteln. Es fließt Wissen aus dem Ayurveda, der chinesischen Medizin und den allgemeinen Ernährungswissenschaften ein.

Spiritualität der Zukunft

Spiritualität wirkt erstmal nicht wie ein Thema, das fürs Business wichtig ist. Aber wir alle sind spirituell auf der Suche nach unserer Lebensaufgabe. Nur wer sich selbst versteht, kann gut und zielführend mit anderen interagieren. Ich vermittle, wie man Spiritualität modern leben kann und wie Meditation und Bewusstseinsarbeit uns im Job helfen können. Denn die meisten Probleme entstehen nicht im Arbeitsablauf, sondern in unseren Gedanken.

Infos & Kosten

individuelles Angebot auf Anfrage

Jeder Workshop und jeder Vortrag ist einzigartig gestaltet und wird individuell passend zu Ihrem Konzept und nach Ihren Bedürfnissen kreiert. Ich freue mich auf spannende Projekte!

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