DETOX DAYS Januar - gemeinsam Heilfasten

Fasten bietet die Chance, sich auf sich selbst und die eigene Lebensweise zu besinnen. Es kann der Beginn für eine bewusstere Ernährung, einen emotionalen Neustart oder einfach ein besseres Körpergefühl sein. Beim Fasten werden die inneren Kräfte wieder deutlicher wahrgenommen. Man kommt zu Erkenntnissen und Lösungen, die neue Energie für das tägliche Leben verleihen.

Positive Wirkungen des Fastens

  • Fasten macht glücklich und ausgeglichen: Glückshormone hellen die Psyche auf
  • Senkt den Blutdruck und Cholesterinspiegel
  • Gewichtsreduktion, Abbau von Körperfett und Hilfe für den bewussten Start in eine gesündere Ernährung
  • Positive Effekte auf die Durchblutung, Neubildung von Stammzellen und Gehirnzellen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Wirksam gegen Wassereinlagerungen
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Regeneration des Darms und hilfreich bei Verdauungsstörungen

Wie sieht unser gemeinsames Fasten aus?

Das Fastenprogramm basiert auf der Methode des „Buchinger Heilfastens“. Wir Fasten insgesamt 7 Tage, wobei vor und nach diesen 7 Tagen mindestens 2 Entlastungs- bzw. Aufbautage stattfinden sollten. Den ausführlichen Fastenplan erhältst du nach deiner Anmeldung. Während der Fastentage werden pro Tag bis ca. 300 Kalorien durch kalorienarme aber nährstoffreiche Flüssigkeit aufgenommen, sodass der Kreislauf stabil bleibt und der Körper gut durchhalten kann. Keine Angst – der Körper hat genügend Reserven, um weit mehr als 7 Tage ohne feste Nahrung auszukommen.

Kombiniert wird unsere Fastenwoche mit Yogaeinheiten sowie Tipps & Tricks aus der Lehrer des Ayurveda für mehr Wohlbefinden und einen noch besseren Effekt beim Fasten. Und da gemeinsam bekanntlich alles leichter ist, steht dir die Community motivierend zur Seite. Es gibt Raum, sich auszutauschen, gemütliche Treffen mit Gleichgesinnten und Ratschläge bei Fragen und Problemen. Gemeinsam sind wir stärker und gehen mit Spaß durch diese spannende, neue Erfahrung!

Wichtige Hinweise

Nicht fasten sollten: Personen mit Herzerkrankungen, Personen mit Essstörungen, Schwangere oder stillende Personen

Das Fasten erfolgt auf deine EIGENE Verantwortung und es wird empfohlen, vorher einen Check beim Arzt durchführen zu lassen, um bspw. einen Mineralstoff- oder Vitaminmangel auszuschließen. Niemand wird gezwungen, durchzuhalten und jeder ist für seinen eigenen Fastenablauf verantwortlich. Die Betreuung während des Fastens dient lediglich der Unterstützung und basiert auf eigenen Erfahrungen. Ich kann dir keinen ärztlichen Rat geben.

Bist du dabei? Dann wähle jetzt dein Fastenpaket:

Basic Detox

  • Einführungsveranstaltung
  •  7-Tage-Fastenplan (+ Aufbau- & Abbautage)
  • Info-Emails mit Tipps, Yoga- und Bewegungsübungen & Empfehlungen zur Fastenunterstützung
  • Community Support

Full Detox (begrenzte Plätze)

  • Einführungsveranstaltung
  • 7-Tage-Fastenplan (+ Aufbau- & Abbautage)
  • 2 DETOX Yogaeinheiten
  •  Info-Emails mit Tipps & Empfehlungen
  • Yoga- & Bewegungsplan für alle Tage
  • WhatsApp Support & Community Support
  • persönlicher Ansprechpartner

Termin

Einführungsmeeting: Sonntag, 19.01.20 | 18:00-19:00 Uhr (Basic Detox | Full Detox)

Fastenstart: Samstag, 25.01.20

Yoga 1: Sonntag, 26.01.20 | 18:00-19:00 Uhr (Full Detox)

Yoga 2: Donnerstag, 30.01.20 | 18:00-19:00 Uhr (Full Detox) 

Meeting zum Fastenende: Sonntag, 02.02.20 | 18:00-19:00 Uhr (Full Detox)

Ort

Meetings & Yoga: Peter’s Scheune | Kirchgasse 6a, 91217 Hersbruck

Mitbringen

YOGA: Yogamatte | bequeme Kleidung

Preise

Basic Detox 29€ pro Person | Full Detox 65€ pro Person (Preise inkl. MwSt.)