FASTENWIRKUNGEN
Entgiften und Entschlacken
Fasten dient vor allem dem Loslassen von Altem. In unserem Alltag nehmen wir meist viel mehr zu uns, als wir benötigen und der Körper kann nicht alles verwerten. Er speichert es ein und dadurch können Krankheiten und andere Probleme entstehen. Beim Fasten geben wir dem Körper die Ruhe, die er braucht, um all das Alte aus unserem Organismus zu befödern.
Regeneration & Jungbrunnen
Beim Fasten ändert der Körper sein Stoffwechselprogramm und holt sich die Energie aus seinen Reserven. Auch schlanke Menschen haben davon jede Menge! Der Körper baut Altes ab und repariert bestehende Zellschäden. Darm und Leber regenerieren sich, das Hautbild verbessert sich und das Bindegewebe verjüngt sich. Dieser Effekt wirkt auch auf unsere Faszien und wir verstärken ihn zusätzlich durch eine spezielle Yogapraxis während der Fastenzeit.
Auszeit
Fasten ist nicht nur eine Auszeit für die Verdauungsorgane, sondern auch für die Seele. Es hilft, die Gedanken neu zu ordnen und man kann die Fastenzeit nutzen, um innerlich aufzuräumen, Dinge loszulassen und Raum für das Neue zu schaffen. Viele Menschen nutzen die Fastenzeit um wieder mehr im Augenblick zu leben und ihren Alltag zu entschleunigen. Das geht auch dann, wenn man in seinem normalen Alltag fastet.
Gewichtsreduktion & Körpergefühl
Fasten ist nicht wie Hungern. Beim richtigen Heilfasten gibt es kein Hungergefühl und bei richtiger Durchführung auch keinen Jojo-Effekt. Abnehmen ist nicht das Ziel einer Fastenkur, aber man verliert definitiv Gewicht und das Körpergefühl wird sich verbessern. Es ist eine sehr gute Hilfe zur Ernährungsumstellung, oder sogar der Start in eine bewusstere Lebensweise.
Gesundheit & Immunsystem
80% aller Krankheiten sind ernährungsbedingt! Die gesundheitlichen Effekte des Fastens sind deshalb so weitreichend, dass man sie hier kaum aufzählen kann. Fasten kann bei Allergien helfen, stärkt das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System und senkt den Blutdruck und Cholesterinspiegel. Es ist wirksam gegen Wassereinlagerungen und hat postitive Effekte auf die Durchblutung und sogar auf die Neubildung von Stammzellen im Gehirn. Ein sehr wichtiger Faktor ist die Regeneration des Darms. Unser Darm ist so wichtig für unseren ganzen Organismus und wird auch als „Schlüssel zum Wohlbefinden“ bezeichnet. 80% aller Immunzellen unseres Körpers befinden sich hier und dazu noch 100 Millionen Nervenzellen! Leider schenken wir dem Darm viel zu wenig Aufmerksamkeit. Durch das Fasten hat der Darm Zeit sich komplett zu regenerieren, was einen enorm positiven Effekt auf die Gesundheit des ganzen Körpers hat.
Lebensverlängernd
Fasten verlangsamt nachweislich den Alterungsprozess und hilft sogar bei der Regeneration von beschädigten Zellen. Deswegen kann man sagen, Fasten hat eine lebensverlängernde Wirkung!
Leistungsfähig
Während der Fastenzeit verspüren die meisten Menschen einen richrigen Energieschub und berichten über klare Gedanken, sodass sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig leistungsfähiger sind. Diese wertvolle Energie kann man nutzen, um auch nach dem Fasten mit neuer Kraft durchzustarten.
