Personal Coaching

designed for you

 Wer nicht will, findet Gründe. Wer will, findet Wege.

Ich unterstütze dich auf deinem Weg!

Yoga Einzelcoaching

Vielleicht möchtest du neu in die Yogapraxis einsteigen und eine gute Basis schaffen?

Vielleicht möchtest du tiefer in deine Yogapraxis eintauchen?

Vielleicht hast du körperliche oder seelische Beschwerden und möchtest Unterstützung?

Egal aus welchen Gründen du dich für ein Yoga-Einzelcoaching entscheidest – gemeinsam erstellen wir ein Konzept, welches auf dich und deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Im Einzelcoaching kann ich viel besser auf deine körperlichen Voraussetzungen, deine Tagesform und deine persönlichen Ziele eingehen, als dies im Gruppenkurs möglich ist.

Yoga Einzelcoaching beinhaltet nicht nur körperliche Übungen, sondern ich gebe dir auf Wunsch auch Empfehlungen, welche Formen der Ernährung, Atmung, und welches Alltagsverhalten für dich und deine persönlichen Ziele wichtig sind.

Oder wenn du einfach Schwierigkeiten mit bestimmten Yogaposen hast, können wir diese im Einzelcoaching besser zusammen aufbauen.

Yoga ist nicht limitiert auf körperliche Fitness und Flexibilität – Yoga ist ein ganzheitliches Konzept für dich und deine Bedürfnisse!

Ganzheitliches Ernährungscoaching

Freude am Essen, Spaß an der Bewegung!

Ein gesunder Alltag soll kein Zwang sein, sondern Freude bereiten.

In der ganzheitlichen Ernährungsberatung & Coaching geht es nicht nur um Essen, sondern um all die Themen, die dein Leben und deinen Alltag beeinflussen.

Deine Arbeit, die Familie, der Stress, Freizeit, Freunde, deine Schlafqualität, Bewegung, Entspannung, äußere Einflüsse und vieles mehr. Es geht darum, dein Leben in Balance zu bringen und deine eigene Mitte zu finden, dich selbst besser kennenzulernen. Ich begleite dich auf dem Weg zu einem gesunden Alltag mit ausreichenden Bewegungs- und Entspannungsphasen, gesunder Ernährung und Lebensfreude.

Vor allem bekommst du von mir viele Tipps und Empfehlungen, wie du gesunde Ernährung und Bewegung dauerhaft in deinen persönlichen Alltag integrieren kannst, sodass du die Veränderungen zu bleibenden Gewohnheiten machen kannst.

Personal Training

Vielleicht möchtest du ein paar Kilo abnehmen?
 
Vielleicht willst du dich wohler fühlen in deinem Körper?
 
Vielleicht brauchst du einen starken Trainingspartner an deiner Seite, um neue Ziele zu erreichen?

Individuell auf dich und deine Ziele abgestimmt, entwickle ich ein persönliches Trainings- und Ernährungskonzept.
Heute werden wir in den Medien so oft mit neuen Fitnesstrends und Ernährungskonzepten konfrontiert, dass es schwer fällt, den Überblick zu behalten und herauszufinden, was für den eigenen Körper wirklich das Richtige ist.

Finde mit mir gemeinsam heraus, was dir Spaß macht und deinem Körper gut tut. Jeder Mensch hat individuelle körperliche Voraussetzungen und Vorlieben beim Training und so sollten auch ein gutes Workout und eine gesunde Ernährung ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sein.

Im Vordergrund steht immer ein gesundheitsorientiertes, funktionelles Training, welches dich fordert aber nicht überfordert. Welches dir deine Grenzen zeigt und dich auch manche davon überwinden lässt. Ein Training, welches dir zeigt, dass Bewegung richtig viel Spaß machen kann!

Coaching buchen

Sende eine unverbindliche Anfrage an körpergefühl.