Zum Inhalt springen

Yin Yoga

Yin Yoga - die Stille in dir

Thema der Einheit: DEEP - Gefühlsblockaden lösen

Körper und Geist sind miteinander verbunden und wirken gegenseitig aufeinander ein. Alles, was wir erleben, wird in unserem Körper abgespeichert. Was wir wahrnehmen, wird zu einer Erinnerung und ist oft mit einem Gefühl verbunden. Sogar wissenschaftlich messbar speichern sich Gefühle und Emotionen in Form von körperlicher Verspannung im Gewebe ab und unser Bindegewebe verändert sich unter dem Einfluss verschiedener Emotionen. Nur wenn wir verstehen, wie und wo Gefühle in uns abgespeichert sind, können wir sie auch loslassen und so verhindern, dass sie zu körperlichen oder geistigen Blockaden werden.

Kursbeschreibung Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver, oft auch meditativer Yogastil.

Der Yin Yoga Onlinekurs bietet dir die Möglichkeit, dich und deinen Körper neu zu positionieren und den Alltag voll und ganz loszulassen. Beim Yin Yoga werden die Haltungen langsam aufgebaut und lange gehalten um tief zu entspannen und Verspannungen in Muskeln und Faszien zu lösen. Dadurch wird Schmerzen und Haltungsschäden vorgebeugt und auch bestehende Beschwerden können gelindert werden. In diesem Kurs bearbeiten wir den Körper bis ins tiefste Gewebe und lösen Verklebungen in den Faszien, einem wichtigen Teil unseres Bindegewebes. Gesunde Faszien sind wichtig für die Beweglichkeit des Körpers, für die Muskulatur und unsere Organe.

Wir arbeiten entlang der Meridiane, auf der Grundlage der chinesischen Medizin, durch die unsere Lebensenergie im Körper fließt. Wir wollen Blockaden lösen und bearbeiten verschiedene Bereiche, je nach Kursthema und Jahreszeit.

yin-yoga-pose

Du brauchst für diesen Kurs

  • eine bequeme Unterlage und gemütliche Kleidung
  • eine Decke oder am besten ein Yoga Bolster/Rolle

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Yin Yoga Onlinekurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du brauchst für diesen Kurs keinerlei Yogakenntnisse, musst nich beweglich, fit, jung oder schlank sein.

Wichtige Infos zum Kurs

Dieser Kurs ist eine Aufzeichnung eines Livekurses – Nach deiner Buchung kannst du die Aufzeichnung 8 Tage lange abrufen. Du findest das Video über den Link, den du in deiner Buchungsbestätigung erhältst und in deinem Kundenportal unter „Meine Streams“.

Du möchtest live dabei sein?  Die neuesten Einheiten und Termine findest du immer im Shop unter „Aktuelle Kurse“.

Hast du schon eine Kurskarte?  Diese Aufzeichnung ist auch per Kurskarte buchbar. Hier findest du die Kurskarten und kannst damit vergünstigt an Aufzeichnungen und Livekursen Teilnehmen.

 

Preis:
16,00 inkl. Mwst.
Dauer:
90 Minuten
Format:
Video