Yin Yoga NIDRA
YIN YOGA NIDRA
EWIGKEIT
Die Macht der Intuition
Fragst du dich manchmal, welcher Weg der richtige ist? Wie sollst du dich entscheiden? Wir Menschen sind alle auf der Suche nach einem Sinn, nach unserer wahren Lebensaufgabe. Aber wie findet man sie? Das kann ich dir zwar nicht beantworten, aber in diesem Kurs wollen wir unter das Chaos der Alltagsgedanken blicken und nach Antworten auf die ganz persönlichen Fragen suchen, die wir uns stellen.
Dieser Kurs ist sehr tiefgehend und führt dich in einen Zustand der absoluten Ruhe. Dein Körper wird im Yin Yoga tief entspannen und in einer anschließenden geführten Yoga Nidra Tiefenmeditation sogar noch tiefer in diese Entspannung sinken, aber dein Unterbewusstsein bleibt dabei wach und aktiv. Genau hier, in dieser Stille, liegt der Zugang zu dem, was man oft die Intuition nennt. Lass dich darauf ein, komm tief in dein Innerstes, ein Stückchen näher zu dir selbst.
Dort gibt es keine Fragen mehr, denn dort weißt du ganz genau, was du willst und wohin der Weg führt.
öffnet virtuell am Mittwoch, 04.12.2024 | 19 Uhr
75 Minuten | 3 Wochen verfügbar
Yin Yoga - tiefe Körperarbeit
In meinen Yin Yoga Kursen arbeite ich mit einer besonderen Methode, die tiefe Körperarbeit mit Bewusstseinsarbeit kombiniert. Jeder Kurs hat ein Konzept, auf ein bestimmtes Thema abgestimmt und neben körperlichen werden auch seelische und energetische Probleme bearbeitet. Dieser Kurs geht definitiv unter deine Haut.
Yin Yoga ist ein ruhiger, fast ganz passiver und oft auch meditativer Yogastil.
Der Yin Yoga Onlinekurs ermöglicht dir, dich und deinen Körper neu zu positionieren und den Alltag voll und ganz loszulassen. Beim Yin Yoga werden die Haltungen langsam aufgebaut und lange gehalten, um tief zu entspannen und Verspannungen in Muskeln und Faszien zu lösen. Dadurch wird Schmerzen und Haltungsschäden vorgebeugt und auch bestehende Beschwerden können gelindert werden. In diesem Kurs bearbeiten wir den Körper bis ins tiefste Gewebe und lösen Verklebungen in den Faszien, einem wichtigen Teil unseres Bindegewebes. Gesunde Faszien sind wichtig für die Beweglichkeit des Körpers, für die Muskulatur und unsere Organe.
Wir arbeiten entlang der Meridiane, auf der Grundlage der chinesischen Medizin, durch die unsere Lebensenergie im Körper fließt. Wir wollen Blockaden lösen und bearbeiten verschiedene Bereiche, je nach Kursthema und Jahreszeit.
Yoga Nidra - Schlaf der Yogis
Yoga Nidra bedeutet bewusster Schlaf. Eine Methode der geführten Meditation aus der Yogapraxis zur Tiefenentspannung, welche auf dem Rücken liegend ausgeführt wird. Dabei schläfst du nicht wirklich, sondern bist in einem Zustand absoluter Entspannung und Ruhe, in dem dein Unterbewusstsein aber wach und aktiv ist. Das Ziel der Technik ist es, einen Zugang zu deinem Bewusstsein zu öffnen und dabei zu trainieren, mit deinen Gedanken im Hier und Jetzt zu sein. Mehr Infos zu Yoga Nidra findest du auf meinem Blog.
Du brauchst für diesen Kurs
- eine bequeme Unterlage und gemütliche Kleidung
- eine Decke
- Ein Yoga Bolster/Rolle oder ein anderes dickeres Kissen
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Onlinekurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du brauchst für diesen Kurs keinerlei Yogakenntnisse, musst nicht beweglich, fit, jung oder schlank sein. Solltest du körperliche Einschränkungen haben, die ich beachten muss, melde dich bitte vor dem Kurs bei mir. Solltest du schwanger sein, bitte gib mir rechtzeitig vor dem Kurs Bescheid. Auch bei virtuellen Kursen und Videokursen kann ich dir mit Anpassungen der Praxis helfen.
Wichtige Infos zum Kurs | FAQ
Der Zugang zum Kurs wird zum Kurstermin automatisch per E-Mail an dich gesendet.
Ein virtueller Kurs ist ein aufgezeichneter Kurs. Er öffnet zu einem bestimmten Zeitpunkt, ist eine Weile verfügbar und schließt dann auch wieder. Du kannst ihn zum Kurstermin üben oder ganz flexibel in der Zeit der Verfügbarkeit. Beachte hierzu die Ausschreibung dieses Kurses.
Nein, ein virtueller Kurs ist nicht immer verfügbar, sondern nur zum angegebenen Zeitpunkt. Du kannst ihn nur dann buchen, wenn die Buchungsfrist läuft. Ist sie abgelaufen, ist eine nachträgliche Teilnahme nicht möglich. In meiner Videothek hingegen findest du Kurse, die du flexibel zu jedem Zeitpunkt buchen kannst.
Die Buchung schließt zum Kurstermin. Bitte melde dich bis zu diesem Zeitpunkt an. Eine nachträgliche Buchung ist nicht möglich.
