"Sommernacht" Yoga Retreat in Bayern

09.-11. Juli 2021

yoga retreat

Moderne Spiritualität und die Kraft der Natur

"Sommernacht" Yoga Retreat
09.-11. Juli 2021

Eine besondere Auszeit von der Welt, um zurück zu dir selbst zu finden.

Fühlst du dich manchmal antriebslos und müde? Würdest du gern einfach mehr vom Leben haben, dich glücklicher und zufriedener fühlen? Spürst du manchmal, dass du nicht all deine Kraft nutzt und so viel mehr erreichen könntest? Dieses Wochenende ist mehr als eine Auszeit, denn es soll dich spüren lassen, was die ganze Zeit schon in dir ist. Yoga, Meditation und die Schätze der Natur können dir dabei helfen, stärker zu werden, dich wohler in deinem Körper zu fühlen und neuen Antrieb zu finden. Lass dich darauf ein und entfalte dein einzigartiges Potential.

3 Tage Yoga | Meditation | Aromatherapie | Coaching

Was erwartet Dich?

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Willkommen in meiner schönen Heimat

Idylle in der Hersbrucker Schweiz

Das Anwesen der Kainsbacher Mühle ist mit seinem stolzen Alter von über 700 Jahren eines der traditionsreichsten Hotels im Nürnberger Land. Modern ausgestattet und dennoch wunderbar idyllisch lässt es sich hier neben dem alten Mühlrad entspannen. Das Anwesen verfügt über einen wunderschönen Park, ein fränkisch-gemütliches Restaurant, sowie einen exklusiven Wellnessbereich. Das Hotel liegt in Kainsbach, einem kleinen Dorf inmitten der schönen Hersbrucker Schweiz, direkt neben dem Happurger Stausee. Die Region rund um das Hotel bietet vielfältige Möglichkeiten eine wunderbare Zeit zu verbringen, bei jeder Wetterlage. Ob Wandern, Schwimmen, Radfahren, Kanufahren, Klettern oder ein Besuch in der Therme – es ist mit Sicherheit für jeden Geschmack etwas geboten. 

Unterkunft & Verpflegung

Regional, saisonal, natürlich

In der Kainsbacher Mühle legt man großen Wert auf die Verbindung zur Region, deswegen werden in der Küche ausschließlich hochwertige und frische Produkte direkt aus regionalem Anbau verarbeitet. Ein besonderes Highlight ist das frischgebackene, hauseigene Mühlen-Dinkel-Brot aus dem Holzofen, welches täglich serviert wird. Gemütliche Zimmer sind ein schöner Rückzugsort und laden zum Entspannen ein.

Yoga, Wellness, Natur

Zwischen den Programmpunktenhast du viel Zeit für dich. Genieße die Ruhe der Natur mit einem Buch auf der schönen Terrasse, oder entspanne in der Sauna oder erkunde direkt vor der Haustüre die schönen Wälder und Wiesen der Region, auf einem der vielen Wanderwege. Ein ganz besonderer Ort ist der schöne Happurger Stausee, welcher in nur 5 Gehminuten vom Hotel aus zu erreichen ist. Besonders mystisch ist es dort am Morgen, wenn der frische Morgennebel über das Wasser hinwegzieht. Wenn du von dort den Berg hinaufwanderst, gelangst du zu einem der schönsten Aussichtsplätze der Region, mit Blick über das ganze Tal. 

Moderne Magie

Du musst nicht spirituell sein, um an diesem Retreat teilzunehmen. Ich zeige dir, was Spiritualität wirklich bedeutet und warum du sie jetzt schon in deinem Leben hast. Du wirst lernen, wie du Meditation und andere Methoden einsetzen kannst, um zur Ruhe zu finden und gleichzeitig deine Energie zu erhöhen. Lass dich ein auf das, was ich „modern magic“ nenne, alte Philosophien in einer modernen Welt und spirituelle Praktiken, die nichts mit Esoterik zu tun haben. Fühle, was es bedeutet, Glück in dir selbst zu spüren. Auf diesem Yoga Retreat werden wir mehr wahrnehmen, hinsehen, zuhören und mehr fühlen. Und du kannst danach genau das in deinen Alltag mitnehmen, was sich für dich passend anfühlt.

Aromatherapie

Auf diesem Yoga Retreat lernst du nicht nur mehr über deinen eigenen Körper und Geist, sondern auch über ätherische Öle und deren Anwendung. In einigen Yoga- und Meditationseinheiten nutzen wir ätherische Öle für eine intensivere Wirkung. Die Ölmischungen darfst du behalten und kannst sie nach dem Retreat in deiner eigenen Yogapraxis einsetzen. In einem spannenden Workshop erfährst du mehr über ätherische Öle und ihre Wirkung auf Körper und Geist. Außerdem bekommst du eine ganz persönliche Ölmischung, abgestimmt auf deine individuellen Themen und Bedürfnisse.

lass dich inspirieren!

Dein Yoga Retreat - Programm

Alle Programmpunkte sind optional. Du kannst dein Wochenende frei gestalten und musst nicht überall teilnehmen. Gerne gebe ich dir Tipps, was du alternativ in der Region unternehmen kannst.

Communicate with your body.

Freitag

  • 14:00-16:00: Anreise
  • 16:00 Willkommen in der Mühle
  • 16:30-18:00 YOGA zum Ankommen
  • 18:00  Abendessen
  • ab 20:00 Spirit Night am schönsten Ort im Grünen

Watch your thoughts.

Samstag

  • 7:30 Aroma – Morgenmeditation
  • 8:00 – 9:00 YOGA – Aktivierung des Stoffwechsels
  • 9:00 – 11:00 Frühstück
  • danach Freizeit zur freien Gestaltung
  • 15:30 –  18:00 Aromaworkshop & Yin Yoga
  • 18:00 Abendessen
  • 20:00 Yoga Nidra

Listen to your silence.

Sonntag

  • 7:30 Morgenmeditation

  • 8:00 – 9:00 Hatha YOGA

  • 9:00- 11:00 Frühstück

  • 11:00-13:00 Workshop: Monkey Mind

  • 13:00 Abschlusszeremonie

Je nach Wetterlage können einzelne Programmpunkte durch eine Schlechtwetteralternative ersetzt werden.

Wer begleitet dich?

Elisa Leykauf

Modernes Yoga, das Körper und Geist bewegt.

Ich zeige dir, dass Yoga für jeden einen Nutzen haben kann und du nicht spirituell sein musst, um die Vorteile der Yogapraxis zu erfahren. Mit traditionellen Werten und modernen Konzepten möchte ich vermitteln, wie du mit Yoga eine Balance zwischen deinem Körper und Geist aufbauen kannst und so gefestigter und ausgeglichener deinen Alltag bewältigen wirst. 

Mehr über Elisa erfährst du hier auf der Webiste auf der Seite „Über mich“

Details

  • Tägliches Yogaprogramm, Meditations- , Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • Faszienarbeit
  • Einheiten zur Tiefenentspannung
  • Workshops zu verschiedenen Themen, darunter ein Aromaworkshop mit ätherischen Ölen, mit individuellen Ölmischungen geschenkt
  • Gruppencoaching und viel Wissen und Input zu den Themen „Mindset“,  moderner Spiritualität, Yogaphilosophie, Glücksgedanken und bewusster Lebensweise
  • Persönliche Betreuung und Beratung während des gesamten Retreats
Seminargebühr:  289 € pro Person

 

*im Preis nicht inkludiert: Anreise & Hotelübernachtung (siehe Unterkunftsoptionen)

Buche eine private Yoga-, Meditations- oder Coachingeinheit zu deinem Programm hinzu. Die Einheiten sind auch während des Retreats buchbar, allerdings sind die Termine sehr begrenzt, buche also besser schon vorab.

Einzeleinheit (1-2 Personen) 30 Minuten: 45 € pro Einheit

Einzeleinheit (1-2 Personen) 60 Minuten: 80 € pro Einheit

Hotel Kainsbacher Mühle

www.kainsbacher-muehle.de

Hotel Kainsbacher Mühle
Mühlgasse 1 | 91230 Kainsbach – Happurg

Telefon: +49 9151 / 728 0

Anreise per Bahn oder per Auto: Der nächste Bahnhof ist Hersbruck (rechts oder links der Pegnitz). Von dort ist das Hotel 10 Minuten mit dem Auto entfernt. Gerne organisieren wir eine Abholung, bitte sprich Elisa hierfür vorab an.

Preise für 3 Tage, inkl. 2 Übernachtungen | Frühstücksbuffet |  Wasser & Tee ganztägig im Yogaraum | Nachmittagssnack | 3-gängiges Abend-Menü, auch in vegetarischer oder veganer Variante | Nutzung des Sauna- und Wellnessbereichs

Doppelzimmer: 198 € pro Person

Einzelzimmer:  238 € pro Person

Buchung direkt beim Hotel mit der Angabe „Yogaretreat Körpergefühl“. Einfach gewünschte Zimmeroption wählen. Bei Fragen zur Unterkunftsbuchung stehe ich gerne zur Verfügung.

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