Mindful Eating Rezeptheft
Mindful Eating
In diesem Rezeptheft erwarten dich 19 vegane Rezepte, angelehnt an die Lehren des Ayurveda. Alle Rezepte sind einfach zuzubereiten und super lecker! Das Rezeptheft ist aufgeteilt in Rezepte für ein warmes Frühstück, ein nahrhaftes Mittagessen und ein leichtes Abendessen, sodass du eine ganze Woche gestalten und immer wieder variieren kannst.
Die Rezepte sind ideal, um deine Verdauung zu entlasten und zu stärken. Sie können auch wunderbar für die Entlastungstage einer Fastenkur oder eine Ernährungsumstellung genutzt werden.
Ganz einfach vegan & ayurvedisch wohlfühlen
Ayurveda kennt kein Regeln, sondern nur Empfehlungen und es ist wirklich nicht kompliziert, nach ayurvedischen Prinzipien zu kochen. Im Rezeptheft findest du auch eine Einkaufsliste, falls du über den Zeitraum einer Woche oder länger all diese Rezepte ausprobieren möchtest. Sogar für Vielbeschäftigte sind die Rezepte wunderbar geeignet, denn du brauchst weder viel Zeit zur Vorbereitung noch besonders außergewöhnlichen Zutaten. Auch wenn Ayurveda frische Kost empfiehlt, lassen sich die Rezepte gut über mehrere Tage aufbewahren und aufwärmen.
Laut Ayurveda ist morgens bis zum frühen Nachmittag eine gute Zeit für größere Mahlzeiten, daher findest du im Rezeptheft nahrhafte Gerichte für ein warmes Frühstück und ein sättigendes Mittagessen. Abends sind es leichte, aber ebenfalls sättigende Suppen, die dein Verdauungssystem entlasten und einen gesunden Schlaf fördern.
Dein Verdauungsfeuer aktivieren
Wenn unser Stoffwechsel Probleme bereitet, ist Diät zu halten meist nicht die Lösung. Besser man achtet auf eine ausgewogene aber leicht verdauliche Kost, damit das Verdauungsfeuer wieder richtig in Schwung kommen kann. Alle Rezepte sind leicht verdaulich zu den jeweils im Rezeptheft empfohlenen Tageszeiten. Außerdem sind sie sehr nährstoffreich und voller Ballaststoffe, die zusätzlich positiv auf die Darmgesundheit wirken.
Dein Körper braucht Energie, aber er braucht auch Erholung! Oftmals lassen wir ihm zwischen unseren Mahlzeiten nicht genug Zeit, was dazu führt, dass der Körper die aufgenommene Nahrung gar nicht richtig verstoffwechseln kann. Du bist nicht, was du isst, sondern du bist, was du verstoffwechselst!
Probiere es aus und komm in ein neues Wohlfühlgefühl.
Infos zum Kauf
Wie erhalte ich das Rezeptheft? – Nach dem Kauf erhältst du eine Buchungsbestätigung mit einem Downloadlink. Alternativ kannst du dich in deinem Benutzerkonto einloggen und findest dein PDF unter deinen “Downloads”.
