Anthea
Team von Körpergefühl
Hi, ich bin Anthea – Yogalehrerin und Gründerin von spuerbaryoga.de. Ich begleite Frauen, die spüren, dass sie mehr wollen als „funktionieren“. Frauen, die sich mit ihrem Körper, ihrer Intuition und ihrer weiblichen Kraft neu verbinden möchten – egal, ob sie gerade Mutter geworden sind, sich hormonell aus dem Takt fühlen oder einfach als Frau neu bei sich ankommen wollen.
sanft und klar
Meine Arbeit ist geprägt von Tiefe, Körperbewusstsein und echter Achtsamkeit. Kein Leistungsdenken, kein höher-schneller-weiter – sondern ehrliches Spüren, Regeneration und ein Raum, in dem du dich mit dir selbst wieder sicher fühlen darfst.
Und auch: Wo du dich auch wieder an deine eigene Kraft und Stärke erinnern darfst – sanft, aber klar.
Mein Weg zu Körpergefühl
Die Zusammenarbeit mit Elisa, meiner langjährigen Mentorin und Impulsgeberin, ist für mich ein Herzensprojekt – weil unsere Arbeit durch das gleiche Anliegen verbunden ist: Frauen auf eine körperlich wie seelisch nährende Weise zu begleiten. Denn ohne Elisa und ihren unersetzlichen Input, ihre Tiefe und Klarheit, wäre ich nicht die Yogalehrerin, die ich heute bin.
Ich durfte alle ihre Ausbildungsformate durchlaufen, von Yin Yoga über Yoga Nidra und Ayurveda Yoga bis hin zur 200h Hatha Yoga Ausbildung, die ich im 1:1 Coaching mit ihr absolvieren durfte. Diese intensive Zeit hat meine Sicht auf Yoga – und auf Weiblichkeit – nachhaltig geprägt.
Was du bei mir findest
biete ich Formate an, die dich als Frau auf deinem Weg zurück in eine Verbindung mit dir selbst begleiten – gerade auch dann, wenn sich dein Körper fremd anfühlt, wenn Hormone Achterbahn fahren oder wenn innere Ruhe fehlt.
Dabei geht es nicht nur um Zurücklehnen, sondern auch um ein sanftes, mutiges Wieder-Aufrichten. Mit einem Mix aus Hatha, Yin, Ayurveda und somatischer Körperarbeit entsteht ein Yoga, das dich nicht optimieren, sondern erinnern will: an deine innere Ruhe, deine Stärke, deine Klarheit.
Dich erwarten
- bewusste Bewegung & somatische Achtsamkeit statt To-do-Listen im Kopf
- Yoga, das deinen Zyklus, deine Energie und dein Nervensystem unterstützt
- Räume für weibliches Spüren, Kraft & Selbstregulation
- Impulse für Balance, Erdung & Selbstermächtigung
- Yin- und Yang-Impulse, die dich kraftvoll UND weich begleiten
Du musst nicht „perfekt“ sein, um bei dir anzukommen.
Du darfst einfach anfangen – mit dem, was gerade da ist.