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yoga und bewusst leben
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Zertifizierte Ausbildung

FLOW

Formel der Leichtigkeit

Die Wissenschaft hinter Yoga – Biohacking durch Körperarbeit, Meditation und Atmung

Überblick der Ausbildung

Die Wissenschaft hinter Yoga

Kennst du den FLOW? Es ist ein Zustand, der sogar messbar ist. Unter Flow versteht die Wissenschaft einen Zustand maximaler Leichtigkeit und Wirksamkeit. Im Flow existiert kein Zeitgefühl mehr, man ist konzentriert und fokussiert, alle Arbeiten gehen leicht von der Hand. Handlungen verschmelzen mit dem Bewusstsein und man fühlt sich vollständig zufrieden. Es ist ein unglaublich klarer und glücklicher Zustand, den wir in jedem Lebensbereich erleben können.

Wir brauchen den Flow, damit sich das Leben leicht und erfüllend anfühlt und Yoga kann mehr Flowzustände in dein Leben bringen. Die wenigsten Yogalehrer und Yogalehrerinnen wissen, wie viel Macht auf allen Ebenen hinter den Techniken steckt, die sie unterrichten. In dieser Ausbildung beschäftigen wir uns mit Biohacking, aber eigentlich mit der Wissenschaft hinter Yoga. Dieses Verständnis wird deine Yogapraxis und deinen Yogaunterricht noch wirksamer machen.

Biohacking, das sind Methoden, mit denen man zum Beispiel durch das Wissen über den eigenen Körper Prozesse bewusst optimieren kann. Aber im Flow geht es nicht um Optimierung, sondern um mehr Leichtigkeit und Glück in unserer schnell gewordenen Welt. Mit dem Wissen dieser Fortbildung kannst du dir selbst und anderen zu mehr Antrieb, mehr Leidenschaft, mehr Motivation, mehr Freude und Zufriedenheit verhelfen

Dies sind die Methoden der Zukunft. Komm in den FLOW!

Aktuelle Termine

ONLINE
inkl. Aufzeichnung
  • Freitag 16:00 - 20:00 Uhr
  • Samstag 10:00 - 17:00 Uhr
  • Sonntag 10:00 - 14:00 Uhr
419€
inkl. MwSt.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Dieses Modul ist frei mit allen anderen Ausbildungen & Fortbildungen kombinierbar.

Teilnahme via Aufzeichnung

Infos zur Teilnahme via Aufzeichnung

Buchung geschlossen - Warteliste

Biohacking und Yoga

Lerne FLOW auf körperlicher und geistiger Ebene verstehen. Du wirst überrascht sein, welche Auswirkungen FLOW nicht nur auf deine Energie, sondern auf deinen gesamten Lebensalltag und deine Umwelt hat.

Biohacking klingt nicht unbedingt wie ein Teil der Yogapraxis, aber in dieser Fortbildung geht es nicht um Optimierung, sondern darum, das Wissen um den Körper dafür zu nutzen, unser eigenes Potenzial voll zu entfalten. Biohacking ist keine Methode der Moderne. Die Techniken, die du hier lernst, sind teilweise schon in uralten Schriften der Yogaphilosophie beschrieben und einige davon kennst du vielleicht als Pranayama (Atemübungen). Mit den Werkzeugen der Neuzeit haben wir heute die Möglichkeit, das, was damals schon beschrieben wurde, tatsächlich im Körper messbar zu machen. In dieser Fortbildung vermittle dir nicht nur die Methoden, sondern erkläre dir die Wissenschaft hinter Pranayama Techniken.

In den Flow kommen

Es gibt eine Formel zur Leichtigkeit des Lebens und in dieser Fortbildung werde ich sie mit dir teilen. Du lernst, wie du dich in unserer schnell gewordenen Welt besser strukturieren kannst, welche Trigger es für Flowzustände gibt und wie du mehr FLOW in deinen Lebensalltag bringst. FLOW ist sehr individuell und du lernst deine persönlichen Trigger und Routinen zu finden. Und da man den Flowzustand wissenschaftlich erklären kann, gibt es ganz einfache Wege, wie du den Körper bewusst triggern kannst, in den FLOW zu gelangen. Hier erhältst du die Werkzeuge.

Flow in allen Lebensbereichen​

FLOW kann unser Leben auf vielen Ebenen verbessern. Er verbessert die körperliche Fitness, die mentale Fitness, lässt uns fokussierter, konzentrierter und effektiver arbeiten und hat im Allgemeinen einen enormen Einfluss auf unsere Lebensqualität. Wenn du dich in einem Lebensbereich nicht erfüllt fühlst, erlebst du dort wahrscheinlich wenige Flowzustände. FLOW findet sogar in all unseren Beziehungen statt. In dieser Fortbildung lernst du, wie du mit diesem Wissen und den Techniken in vielen verschiedenen Bereichen arbeiten und wirken kannst. Für dich selbst und auch für andere Menschen. Denn der FLOW kann alles verändern und viele Probleme lösen sich durch ihn sogar ganz von selbst auf.

Flow Unterrichten

Die Erkenntnisse dieser Fortbildung kannst du auch ideal in deinem Yogaunterricht, im Coaching oder anderen Bereichen einsetzen und dieses Wissen mit deinen bereits vorhandenen Techniken kombinieren. Du wirst eine/r von wenigen Lehrer/innen sein, die Methoden nicht nur oberflächlich weitergeben, sondern die Wissenschaft hinter diesen Methoden auch verstehen. Mach deine Praxis für dich und andere dadurch besonders und noch wirksamer!

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Feedback - Was andere Sagen

"Ich sage, jeder Mensch sollte diese Ausbildung machen. Die Ausbildung wird dein Leben in allen Bereichen auf ein neues Level heben."
"Es bedarf mehr solcher Ausbildungen damit mehr Menschen wieder lernen und verstehen welche Kraft im eigenen Körper steckt und wie wir unsere Gesundheit selbst so nachhaltig beeinflussen können. Und Deine Leidenschaft für dieses Thema - steckt einfach an."
"Mich hat das Wochenende wieder an die Wirkung des Pranayama erinnert und mich dazu motiviert, eine regelmäßige Praxis zu etablieren. Absolut toll fand ich auch den wissenschaftlichen Bezug und die Messverfahren kennenzulernen."
"Mich hat wieder einmal mehr bewegt, dass der Körper ein einzigartiges Zusammenspiel von Abläufen ist, die wir im Alltag meist viel zu wenig würdigen. Unser Körper ist wirklich sowas einzigartiges, das wir durch Yoga, Pranayama und Meditation/Fokus so gut unterstützen können."
"Ich kann es nur immer wieder sagen: Vorsicht !! Einmal eine Ausbildung bei Elisa und du bist süchtig Dann gibt es kein zurück mehr."
"Diese Ausbildung war für mich definitiv lebensverändernd."
"Es gibt wirklich nichts zu bemängeln. Die Ausbildung war gefüllt mit so viel Informationen und Wissen. Der Aufbau war perfekt, kein einziges mal langweilig. Die Ausbildung war sehr professionell, mir hat extrem gut die Abwechslung von Praxis und Theorie gefallen."
"So schön, dass es dich und deine Arbeit gibt. So viel Tiefe findet man nicht oft."
"Das Thema und die Art und Weise wie du es uns vermittelst, ist absolut ansteckend. Diese Ausbildung war für mich definitiv lebensverändernd und sie hat mich motiviert hierzu definitiv die eigene Anwendung zu erleben."
"Egal ob Bild oder Ton, die Dateifreischaltung oder auch die hilfreiche Unterstützung durch Ricarda. Die Ausbildungen bei dir, sind immer einwandfrei und ich genieße es sehr bei dir online zu lernen."
"Absolut wunderbar - ganz ganz spannende und lehrreiche Inhalte, so ansprechend und leicht aufbereitet."
"Einfach DANKE! Ich bin so so happy, dass ich dich als Lehrerin gefunden habe und ich so viel schon lernen durfte"
"Keine Frage wurde während der Zoom Veranstaltung vergessen, die Intros und die Inhalte waren der Wahnsinn. Trotz Komplexität des Themas hast du es so verständlich und gut erklärt - man konnte fühlen wie sehr Du im Thema stehst und viel Zeit du mit Belesen verbracht hast."
"Die Ausbildung war der Wahnsinn. Da ich schon mehr Ausbildungen bei Elisa gemacht habe, war meine Erwartungen sehr hoch. Ich wurde nicht enttäuscht! Es war unglaublich viel Wissen und praktische Erfahrungen, die ich machen durfte und mitnehmen konnte."

Inhalte der Ausbildung​

  • FLOW verstehen in Körper, Geist und Umwelt
  • Die körperliche Wirkung von FLOW: Das Gehirn
  • Biohacking und Biofeedback
  • FLOW Trigger
  • Die Wirkung von FLOW
  • Konzentrations- und Fokusübungen
  • Breathwork: Die Macht der Atmung
  • Die Wissenschaft hinter Pranayama
  • Altes Wissen der Yogaphilosophie kombiniert mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Energien im Körper verstehen und lenken
  • FLOW Einsatzbereiche und Integration in die (Yoga)praxis

Und weitere Inhalte. Jeder Ausbildungstag ist gefüllt mit spannender Theorie und Praxisarbeit. Die Tage sind mit ausreichend Pausen für ideales Lernen gestaltet.

Voraussetzungen - Für wen ist Dieses Modul geeingnet?​

Alle Interessierten können an dieser Ausbildung teilnehmen, es ist nicht erforderlich eine abgeschlossene Yogalehrerausbildung oder Erfahrung in den Themenbereichen mitzubringen. Die Fortbildung ist eine ideale Ergänzung für Yogalehrer/innen, die ihre eigene Praxis und ihren Unterricht wirksamer und tiefer gestalten möchten. Was in dieser Ausbildung vermittelt wird, dient auch der eigenen Entwicklung und kann im persönlichen Alltag und in allen Lebenssituationen angewendet werden. Lass dich inspirieren!

Vorbereitung auf die Ausbildung​
Diese Ausbildung enthält unter anderem körperliche Übungen und Atemübungen.
 
Du benötigst für die Praxiseinheiten:
  • eine Yogamatte
  • bequeme Kleidung
  • einen Yogablock (Alternative: ein dickes Buch)
  • Optional: ein Biofeedback Gerät, also ein Gerät für die Messung deiner Körperwerte (z.B. eine Fitnessuhr oder einen Pulsgurt). Wenn du noch kein solches dieser Geräte nutzt, warte besser noch mit der Anschaffung, du lernst in der Ausbildung viel über Biofeedback, erhältst Tipps und Empfehlungen für Geräte.

Ablauf der Live Onlineausbildung

Die Ausbildung findet via Zoom statt und du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen. Kurz vor dem Termin erhältst du deinen Zugang zur Ausbildung per E-Mail. Du hast auch online die Möglichkeit Fragen zu stellen und aktiv zu interagieren, aber deine Kamera kannst du wahlweise ausschalten, falls du von der Gruppe nicht gesehen werden möchtest. Für eine persönliche Atmosphäre und Betreuung ist die Teilnehmerzahl begrenzt! Diese Ausbildung wird aufgezeichnet.

Die Einheiten dieser Ausbildung werden aufgezeichnet und du hast 3 Monate Zugriff auf alle Videos und Materialien. Du musst also bei diesem Modul nicht unbedingt zum Termin live dabei sein. Wenn du nur teilweise oder gar nicht live dabei sein kannst, musst du eine Prüfung ablegen, um dein Zertifikat für dieses Modul zu erhalten.

Teilnahme via Aufzeichnung​

Wenn du die Teilnahme via Aufzeichnung buchst, erhältst du Zugang zu den Inhalten des letzten Termins, zu dem die Ausbildung live stattgefunden hat. Wir zeichnen in hoher Qualität auf und alle Inhalte sind so aufbereitet, dass du dich gut zurechtfinden wirst, bequem in deinem Tempo üben und lernen kannst und wahrscheinlich wirst du dich sogar fühlen, als wärst du live mit im virtuellen Raum.

Dein Zugang zu den Inhalten wird direkt nach deiner Buchung freigeschaltet und du hast 3 Monate Zeit, alles zu bearbeiten. Falls du mehr Zeit benötigst, kannst du deinen Ausbildungszugang monatlich gegen eine kleine Bearbeitungsgebühr verlängern. Infos zur Verlängerung findest du in der Ausbildung.

Prüfung

Wenn du nicht mindestens zu 50 % des Termins live dabei bist, oder die Teilnahme via Aufzeichnung gebucht hast, musst du eine Prüfung ablegen, um ein Zertifikat zu erhalten. Die Prüfung besteht aus einem kurzen Onlinefragebogen. Du hast 3 Monate Zeit für die Bearbeitung (oder länger, falls du deinen Zugang verlängert hast). Die Prüfung dient uns dazu nachzuvollziehen, ob du die Inhalte der Ausbildung bearbeitet und verstanden hast.

Im Rahmen der Prüfung hast du auch die Möglichkeit, deine offenen Fragen persönlich zu stellen, sodass am Ende keine Unklarheiten bleiben werden. Weitere Infos zur Prüfung erhältst du in der Ausbildung.

Zertifizierung​

Die Ausbildung ist von der Yoga Alliance und dem Deutschen Berufsverband der Yogalehrer und Ausbilder – DBYA e.V anerkannt. Zum Abschluss der Fortbildung erhältst du ein Zertifikat über die Teilnahme per E-Mail (20 UE Yoga Alliance).

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Kombinierbare Ausbildungen und Workshops

Diese Ausbildungen und Workshops sind mit der Yin Yoga Ausbildung kombinierbar und könnten dich auch interessieren:

Häufige Fragen & Infos​

Wenn du zum Termin live dabei bist, erhältst du dein Zertifikat direkt nach der Ausbildung. Wenn du nicht mindestens zu 50 % live dabei bist, musst du eine Prüfung ablegen, um ein Zertifikat zu erhalten. Die Prüfung besteht aus einem kurzen Onlinefragebogen. Du hast 3 Monate Zeit für die Bearbeitung.

 

Die Kursgebühr ist bei Anmeldung fällig, um deinen Platz zu sichern. Es können keine Plätze ohne Bezahlung reserviert werden. Du hast die Möglichkeit, in Raten zu bezahlen. Wähle dazu im Bezahlungsvorgang „Klarna“ oder „PayPal“ aus. Beide Anbieter bieten eine Ratenzahlungsoption an.

 

 

 

Stornierungsgebühren für die Liveteilnahme.

0.-16. Woche vor Kursbeginn: 10% des Kurspreises | 15.-10. Woche vor
Kursbeginn: 20% des Kurspreises | 09.-06. Woche vor Kursbeginn: 35% des
Kurspreises | 05.-02. Woche vor Kursbeginn: 70% des Kurspreises | 14
Tage vor Kursbeginn oder später: 100% des Kurspreises

Stornierungen sind schriftlich an info@koerpergefuhl.net zu richten.

Der Teilnehmer kann eine Ersatzperson benennen, welche an seiner
Stelle an der Fortbildung teilnehmen wird. In diesem Fall sorgt der
Teilnehmer eigenverantwortlich für den Ersatz. Sollte die Ausbildung von
Seiten des Ausbilders nicht stattfinden können, wird der Beitrag
komplett erstattet oder, falls gewünscht, ein Ausweichtermin angeboten.
Lies dir hierzu bitte auch die AGBs durch.

Für diese Fortbildung benötigst du keine Yogalehrerausbildung. Es ist von Vorteil, wenn du bereits Yogaerfahrung gesammelt hast und schon mit Atemtechniken in Berührung gekommen bist. Du kannst dieses Modul auch nur für dich absolvieren, auch wenn du nicht unterrichten möchtest, wirst du sehr viel wertvolles Wissen mit in dein Leben nehmen.

Diese Ausbildung enthält wertvolles Wissen über Körper, Geist und Bewusstsein. Es kann in jedem Arbeits- und Lebensbereich wichtig sein und du musst keinen Yoga-Hintergrund haben, um teilzunehmen. Alle enthaltenen Elemente und Praktiken des Yoga (z.B. Atemtechniken) werden ausführlich erklärt.

Bitte informiere uns vor deiner Teilnahme, falls du gesundheitliche Einschränkungen haben solltest, damit wir dir bestmögliche Alternativen für die praktischen Übungen anbieten können.