YOGA NIDRA

Die Yoga Nidra Online Ausbildung ist von der Yoga Alliance anerkannt.

LIVE ONLINE | ausgebucht – Termine 2022 in Kürze

DER SCHLAF DER YOGIS

Sehr begrenzte Teilnehmerzahl. Ob noch Plätze verfügbar sind, siehst du im Onlineshop.

Yoga Nidra ist das Tor zum Unterbewusstsein

Die Yoga Nidra Ausbildung - Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra bedeutet bewusster Schlaf. Eine Methode der geführten Meditation und ein Zustand, irgendwo zwischen Wachsein, Schlaf und Traum, den jeder für sich erreichen kann. Dabei schläfst du nicht wirklich, sondern bist in einem Zustand absoluter Entspannung und Ruhe, aber dein Unterbewusstsein ist unglaublich wach und aktiv. Yoga Nidra geht auf das Wissen alter tantrischer Schriften zurück und wurde als vollkommen neues System von Swami Satyananda Saraswati in Indien entwickelt. Jeder, egal ob Yoga-Anfänger, Fortgeschrittener oder vollkommener Neuling in Entspannungstechniken, kann Yoga Nidra anwenden.

Das Ziel der Technik ist es, einen Zugang zu deinem Bewusstsein zu öffnen und dabei zu trainieren, mit deinen Gedanken im Hier und Jetzt zu sein. Gleichzeitig öffnet sich ein Zugang zum Unterbewusstsein, durch welchen man mehr über sich selbst und das eigene Wesen erfahren kann. Dieser Zustand nennt sich „Alpha-Zustand“ und wird von Schlafforschern auch beobachtet, wenn sich Probanden in der kurzen Phase zwischen Wachsein und Schlaf befinden.

Wenn du mehr über Yoga Nidra Erfahren möchtest, kannst du dir die folgenden Blogbeiträge dazu durchlesen:

Yoga Nidra – der bewusste Schlaf

Mit Yoga Nidra zu einem höheren Glücksgefühl

Was bewirkt Yoga Nidra?

Unter anderem hilft Yoga Nidra dir und anderen dabei …

  • Stress zu reduzieren
  • körperliche und geistige Krankheiten zu heilen
  • Gewohnheiten abzulegen und neue Gewohnheiten anzunehmen
  • sich aus Abhängigkeiten zu lösen
  • sich von Traumata, Depressionen und Ängsten zu befreien
  • neue Fähigkeiten zu erlernen

Mystische Welt der Gedanken

Rare is he who knows Yoga Nidra,
That sleep which is conscious,
The sun rises in the night!
His eyes are closed
But they are connected with the all-seeing inner consciousness,
His bed is prepared in Shunya, in nothingness,
Completely detached from the body,
The nature of that place is white and void.

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Allgemeine Infos

Alle Interessierten können an dieser Fortbildung teilnehmen. Grundkenntnisse in Yoga und Übungserfahrung mit Yoga Nidra sind wünschenswert, aber nicht unbedingt erforderlich. Du solltest schon einmal Yoga praktiziert haben und Offenheit für einen tieferen Einblick in das Thema Meditation und Bewusstseinsarbeit mitbringen. Solltest du Yoga Nidra einmal ausprobieren wollen, kannst du dir ein von mir gesprochenes Yoga Nidra hier herunterladen.

Die Ausbildung eignet sich ideal für Yogalehrende, für Physiotherapeuten, Körpertherapeuten, Lehrer, Erzieher, für Ärzte und Heilpraktiker und für Menschen, die in der Alten-, Kranken- oder Heilerziehungspflege arbeiten.

Inhalte der Ausbildung

  • Verschiedene Praxiseinheiten für die Selbsterfahrung
  • Grundlagen des Yoga Nidra, Einblicke in die Yogaphilosophie
  • Die Bewusstseinsebenen
  • Feinstoffliche Anatomie (die Körperhüllen)
  • Wirkungsweisen des Yoga Nidra
  • Meditation: Atmung, Symbole, Mantra
  • Yoga Nidra und Anwendungsgebiete
  • Stimme und Sprache als Werkzeug des Yoga Nidra
  • Indikation und Kontraindikation von Yoga Nidra
  • Grundregeln des Yoga Nidra: Aufbau, Gestaltung und Durchführung
  • Yoga Nidra zur Stressbewältigung

Ziele der Yoga Nidra Ausbildung

Dieser Kurs befähigt dich, Yoga Nidra anzuleiten und gleichzeitig an deiner eigenen Transformation zu arbeiten. Yoga Nidra verschafft dir einen Zugang zu deinem unbewussten und unterbewussten Geist und ermöglicht dir dein Potenzial voll auszuschöpfen. Durch eigene Erfahrung und theoretische Grundlagen wirst du am Ende der Ausbildung in der Lage sein, sowohl Einzelpersonen als auch Gruppen in Yoga Nidra zu unterrichten und verantwortlich zu begleiten. Du bekommst eine fundierte Grundlage, um eigene Yoga Nidra Sequenzen zu gestalten. 

Ablauf der Onlineausbildung

Die Fortbildung findet per Zoom statt und du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen. Du brauchst dafür lediglich die kostenlose Zoom-App und eine stabile Internetverbindung.

Nach deiner Buchung erhältst du von mir eine E-Mail mit weiteren Infos. Rechtzeitig vor dem Termin erhältst du die Zugangsdaten per E-Mail, um dich online einzuloggen, außerdem alle wichtigen Informationen und das Skript zur Ausbildung.

Du hast zu jeder Zeit online die Möglichkeit Fragen zu stellen und aktiv zu interagieren, aber deine Kamera kannst du wahlweise ausschalten, falls du von der Gruppe nicht gesehen werden möchtest. Du wirst sehen, dass sich die Online-Ausbildung gar nicht so sehr von einer Präsenzausbildung unterscheidet.

Freitag

  • 17:00 – 20 Uhr: Begrüßung, Einführung und Praxis Teil 1

Samstag

  • 10-12:30 Uhr: Theorie Teil 1
  • 12:30 – 13:30: Pause
  • 13:30 – 17:00: Praxis Teil 2 & Theorie Teil 2 (inkl. kurze Pausen)

Sonntag

  • 10:00 – 13:00 Uhr: Praxis Teil 3 und Theorie Teil 3

Was bringt dir die Yoga Nidra Ausbildung?

Tätigkeitsfelder als Kursleiter für Yoga Nidra

  • Erweiterung eines schon bestehenden Yogakurs-Angebots
  • persönliche Weiterbildung zur Selbstfindung
  • Entspannungskurse in Firmen, Schulen, Institutionen
  • Einzelcoachings zur Stressreduktion
  • Yoga Nidra Kurse für Kinder (z.B. bei Hyperaktivität)
  • Leitung von Kursen zur Prävention (z.B.: in Reha- und Kurkliniken, SPA- und Wellnessbereichen, sowie Alten- und Seniorenheimen u.v.m)
  • Seminargestaltung im Bereich Entspannung/Stressbewältigung mit Yoga Nidra im Rahmen von betrieblichem Gesundheitsmanagement (BGM)

So solltest du dich für die Yoga Nidra Ausbildung zuhause vorbereiten:

Unterrichtsmaterialien

Du erhältst ein Ausbildungs-Skript, welches dir vor der Ausbildung per E-Mail zugesendet wird. Bitte lege dir für deine Praxis-Einheiten Hilfsmittel zurecht.

Du benötigst für die Praxiseinheiten eine weiche Unterlage, solltest aber nicht auf dem Sofa oder im Bett liegen. Außerdem halte bitte eine Decke, ein kleines Handtuch und mehrere Kissen bereit. Mach es dir richtig gemütlich! Zur besseren Entspannung kannst du zusätzlich ein Augenkissen oder ein Tuch für das Gesicht verwenden.

Zertifizierung

Die Ausbildung ist von der Yoga Alliance anerkannt. Zum Abschluss der Ausbildung erhältst du ein Zertifikat über die Teilnahme (20 UE Yoga Alliance für das Modul und die Nachbereitung der Fortbildung). Dein Zertifikat erhältst du nach der Ausbildung per E-Mail.

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Kombinierbare Ausbildungen und Workshops

Diese Ausbildungen und Workshops sind mit der Yoga Nidra Ausbildung kombinierbar und könnten dich auch interessieren:

Sonstiges

Die Ausbildung kann bis zu 30 Tage vor Beginn gegen eine Bearbeitungsgebühr von 20% erstattet werden. Wird die Fortbildung 30 Tage vor Beginn oder später storniert, ist eine Erstattung nicht mehr möglich. Der Teilnehmer kann jedoch eine Ersatzperson benennen, welche an seiner Stelle an der Fortbildung teilnehmen wird. In diesem Fall sorgt der Teilnehmer eigenverantwortlich für den Ersatz. Sollte die Ausbildung von Seiten des Ausbilders nicht stattfinden können, wird der Beitrag komplett erstattet oder, falls gewünscht, ein Ausweichtermin angeboten. Lies dir hierzu bitte auch die AGBs durch.

 

Bitte informiere mich vor deiner Teilnahme, ob du gesundheitliche Einschränkungen hast, damit ich dir bestmögliche Alternativen für deine Praxis anbieten kann. Gerade bei sensiblen Themen wie Traumata, Depressionen oder anderen Problemen, sprich mich gerne persönlich an, auch wenn du dir unsicher bist, ob du teilnehmen kannst. Alle persönlichen Informationen werden selbstverständlich vertraulich behandelt.