Überblick der Fortbildung
Zertifizierte Fortbildung
FEDERLEICHT
Fasziales Yoga Fortbildung
Faszien – mehr als nur Gewebe
Deine Faszien sind wie ein zusätzlicher Sinn. Erst durch sie nimmst du überhaupt wahr, wo sich dein Körper im Raum befindet. Lange Zeit blieb dieses Gewebe in der Betrachtung des Körpers weitgehend unbeachtet. Inzwischen belegt die Forschung, dass Faszien weit mehr leisten, als dem Körper Struktur zu geben und ihn zu umhüllen. Sie stehen im Austausch miteinander, leiten Kräfte weiter, transportieren Nährstoffe und ermöglichen Bewegung bis hinein in die Organe. In dieser Fortbildung vertiefst du dein Verständnis für das Fasziensystem und erweiterst deine Yogapraxis um eine faszienorientierte Perspektive.
Fasziales Yoga
Wie fasziales Yoga oder fasziale Elemente deine Yogapraxis verändern
Cupping (Schröpfen) ist eine jahrtausendealte Heilmethode, die schon lange vor unserer Zeit von Therapeuten eingesetzt wurde und heute in neuem Licht wiederentdeckt wird. Eine Brücke zwischen Tradition und moderner Körperarbeit: Durch gezielten Unterdruck werden Blockaden gelöst, Flüssigkeiten und Energie wieder in Fluss gebracht und die körpereigenen Regenerationskräfte aktiviert. In dieser Fortbildung verbinden wir das uralte Wissen des Schröpfens mit modernen Erkenntnissen aus Anatomie, Faszienforschung und energetischer Arbeit. Eine Methode, um Spannungen zu lösen, den Körper in seiner Tiefe zu befreien und neue, lebendige Verbindungen zu sich selbst herzustellen. In dieser Fortbildung lernst du die Unterdruck-Cups von BellaBambi® kennen, wie du Faszien lösen und wie du Cupping in deinem Alltag, im Beauty- und Wellnessbereich sowie im Sport- und Therapiebereich einsetzen kannst.
Wenn der Körper nicht mehr mitspielt
Belebe dich und deinen Körper mit Leichtigkeit
Verspannungen in Schulter und Nacken, Rückenschmerzen, Enge in der Hüfte, Steifheit oder der Verlust von Beweglichkeit und Elastizität – dazu mentale Unausgeglichenheit oder innere Blockaden. Solche Empfindungen begegnen uns immer wieder, mal nur zeitweise, mal dauerhaft in unserem Erleben präsent. Faszienyoga befreit deinen Körper von alten Blockaden und Spannungen und schenkt dir wieder Leichtigkeit – gerade dort, wo etwas zu fest geworden ist. Die sanfte, flexible Bewegungsform fördert Durchblutung und Lymphfluss, löst muskuläre Verspannungen und fasziale Verklebungen und versorgt dein Gewebe mit neuen Nährstoffen. So schwinden Erschöpfung und Müdigkeit – du wirst wacher, präsenter und freier. Auf emotionaler Ebene wachsen neuer Tatendrang, aber auch Gelassenheit, Ruhe und ein Gefühl von Sicherheit.
Ziel der Fortbildung
Zeit für mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit
Vielleicht ist es an der Zeit, deine Yogapraxis zu erweitern – nicht durch mehr komplizierte Technik, sondern durch mehr Leichtigkeit und Lebendigkeit. Aber wie wird deine Hatha- oder Flow-Praxis lebendiger, freier und zugleich tiefer wirksam, öffnet mehr Räume in Körper und Geist und löst dabei Schmerzen und Blockaden?
In dieser Fortbildung tauchst du in die Welt des Faszienyoga ein und lernst, wie du durch gezielte, intuitive Bewegungsimpulse mehr Elastizität, Leichtigkeit und Tiefe in deine Praxis bringst – für dich selbst oder für deinen Unterricht. Du kannst die Workshops als Yogalehrende/r für deine Kurse oder als interessierter Yogi für dich selbst besuchen. Eine Yogalehrerausbildung oder eine langjährige Yogapraxis ist von Vorteil. In beiden Modulen liegt der Fokus auf der praktischen Anwendung und Integration in deine Einheiten. Die gezeigten Techniken sind unabhängig von Yoga-Stilen und können flexibel in jeden Stil integriert werden.
Inhalte der Fortbildung
Was dich erwartet
Die Fortbildung „Fasziales Yoga“ eröffnet dir eine weitere Perspektive auf Bewegung: Von statischem Halten und klaren Formen – hin zu federnden, schwingenden, variablen Bewegungen, die dein Gewebe noch tiefer erreichen. Denn gesunde Faszien brauchen abwechslungsreiche Bewegungsimpulse. Sie benötigen:
Variation und nicht nur Wiederholung
Elastizität und nicht nur reine Kraft
Rhythmus zusätzlich zu statischem Halten
Fluss und Spannung in Abwechslung
Dich erwartet Wissen, aufgeteilt in 2 Module, das dir in seiner Umsetzung nicht nur kurzfristig ein gutes Gefühl schenkt, sondern dir die Fähigkeit gibt, mit diesen Techniken nachhaltig etwas in dir selbst zu verändern und in deine Yogapraxis zu integrieren. Sodass du wieder Leichtigkeit in dein Leben und deinen Körper einladen kannst.
Modul 1 - Fasziales Yoga: Leichtigkeit durch Bewegung
Im ersten Modul lernst du Techniken für eine faszienorientierte Yogapraxis (ohne Tools) kennen. Der Fokus liegt nicht auf reiner Theorie- und Technikvermittlung, sondern ganz besonders auch auf deinem eigenen Erleben.
- Welche Bewegungsqualitäten deine Faszien gesund halten
- Warum nicht mehr Bewegung zählt, sondern die richtige
- Wie Emotionen und Faszien zusammenhängen – und wie du das in deiner Praxis nutzt
- Die Rolle deines Nervensystems im Faszienyoga
- Wie echte Achtsamkeit dich feinste Unterschiede im Körper spüren lässt
- Der Raum zwischen Reiz und Reaktion – wo Veränderung passiert
- Wie dein Körper vom Festhalten ins Loslassen findet
- Woher Schmerz und Verspannung wirklich kommen
- Warum „mehr Dehnen“ selten die Antwort ist
Modul 2 - Fasziales Yoga & Tools
Im zweiten Modul erweitern wir die Faszienpraxis durch den gezielten Einsatz von Faszien Tools. Wir verwenden hier verschiedene Werkzeuge in unserer Yogapraxis und gehen gezielt auf die unterschiedlichen Einsatzgebiete innerhalb einer Yogaeinheit ein. Der Fokus liegt hier auf praktischer Anwendung und Integration in deine Einheiten. Wir arbeiten mit Schröpfcups, Faszienrollen und Faszienbällen. Weitere Infos zum benötigten Equipment findest du hier. Du lernst
- wie du mithilfe der Tools belebende Elemente durch Druck, Zug und Bewegung erzielst und damit gezielt arbeitest
- wie sich unterschiedliche Reize auf dein Gewebe auswirken
- wie du Tools sinnvoll und intuitiv in deine Yogapraxis integrierst
- und welche Tools für den Einsatz in der persönlichen Praxis, aber auch in Gruppensettings einsetzbar sind.
Termine 2026
Die Teilnehmerzahl für diese Fortbildung ist begrenzt!
LIVE ONLINE
22.11.2026
Flexible Teilnahme: 6 Monate Zugang zu allen Inhalten via Aufzeichnung. Danach monatlich verlängerbar.
- Modul 1: 9:00–13:00 Uhr
- Modul 2: 15:00–18:30 Uhr
Für wen ist diese Fortbildung geeignet?
Yogalehrer:innen, die ihre Stunden erweitern möchten.
Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen und erweitern wollen.
Alle, die ihren Körper nicht nur bewegen, sondern nachhaltig pflegen möchten.
WICHTIGER HINWEIS: Diese Fortbildung ist bewusst praxisorientiert – im Mittelpunkt stehen das eigene Erleben und die direkte Umsetzung. Grundlegendes Theoriewissen ist daher nicht Teil des Workshops: Aufbau und Bestandteile des Fasziengewebes, die verschiedenen Funktionen der Faszien im Körper sowie die Ursachen faszialer Beschwerden werden hier nicht behandelt. Auch tiefergehende Anatomie, wissenschaftliche Hintergründe oder die detaillierte Funktionsweise von Faszien sind nicht Inhalt dieser Fortbildung. Geht es dir vor allem um die praktische Anwendung der Faszienarbeit, kannst du die Fortbildung problemlos auch ohne dieses Vorwissen besuchen. Wünschst du dir zusätzlich ein fundiertes Verständnis von Faszien, Anatomie, Wissenschaft und dem Bezug zum Yin Yoga, bildet die Ausbildung „Faszination Faszien“ von Elisa Leykauf die ideale Grundlage – beides ergänzt sich perfekt.
Unterrichtsmaterialien
Du erhältst ein Skript zur Fortbildung, welches dir einen Tag vor Beginn der Veranstaltung zur Verfügung gestellt wird. Du benötigst eine Matte, ein Bolster/Yogarolle, zwei Yogablöcke und eine Decke. Du kannst dir gerne weitere Kissen und Bolster bereitlegen. Solltest du Fragen zum benötigten Equipment haben, melde dich gerne bei mir. Die verlinkten Produkte dienen der Orientierung.
du benötigst
- eine Faszienrolle (z. B. eine Blackroll)
- 2 Faszienbälle (z. B. die „Harmony Balls“). Alternativ kannst du auch Tennisbälle nutzen.
- Schröpf-Cups von BellaBambi (mind. 1, besser 2). Größe „Original“, Intensität „Regular“. Hier geht’s zum Produkt. Und hier findest du ein Set, bestehend aus 2 Cups. Wir empfehlen die Produkte von www.bellabambi.de, die ich auch persönlich nutze. Wir arbeiten mit BelleBambi in Kooperation. Mit dem Rabattcode elisa-leykauf erhältst du 10 % Rabatt auf deinen Einkauf.
Buchungsoptionen
FEDERLEICHT
10 Stunden
Fasziales Yoga
6 Monate Zugriff auf alle Inhalte. Zugang verlängerbar.
289€
inkl. MwSt.
Ausbildungspaket
30 Stunden
Ausbildung Faszination Faszien
+ Fortbildung "Federleicht"
6 Monate Zugriff auf alle Inhalte. Zugang verlängerbar.
649€
inkl. MwSt.
Ablauf der Live Onlineausbildung
Die Ausbildung findet via Zoom statt und du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen. Kurz vor dem Termin erhältst du deinen Zugang zur Ausbildung per E-Mail. Du hast auch online die Möglichkeit, Fragen zu stellen und aktiv zu interagieren, aber deine Kamera kannst du wahlweise ausschalten, falls du von der Gruppe nicht gesehen werden möchtest. Für eine persönliche Atmosphäre und Betreuung ist die Teilnehmerzahl begrenzt! Diese Ausbildung wird aufgezeichnet.
Die Einheiten dieser Ausbildung werden aufgezeichnet und du hast 6 Monate Zugriff auf alle Videos und Materialien. Du musst in dieser Fortbildung nicht unbedingt zum Termin live dabei sein. Auch bei der Teilnahme via Aufzeichnung wirst du persönlich von der Ausbildungsleiterin betreut.
Dozentinnen
Wer unterrichtet diese Fortbildung?
Anthea Graf
Anthea ist seit 2025 Teammitglied bei Körpergefühl. Zuvor gründete sie ihre eigene Yogamarke (spürbaryoga.de) und war über viele Jahre erfolgreich als Lehrerin tätig. Ihre Expertise in den Bereichen Hormone, Faszientechniken und Nervensystemarbeit stützt sich auf die intensive Arbeit mit Frauen in hormonellen Umbrüchen und Übergängen sowie auf die damit verbundenen wissenschaftlichen Fachthemen. Auf dieser Grundlage entwickelte sie ihren Embodiment-Ansatz, der die Lehren des Ayurveda mit Nervensystemarbeit, fundiertem Anatomie- und Faszienwissen sowie Atem- und Meditationstechniken verbindet.
In dieser Fortbildung vermittelt Anthea ihre erprobten faszialen Techniken, die sich – unabhängig vom praktizierten Yogastil – in die eigene Yogapraxis integrieren lassen. Die Teilnehmenden gewinnen wertvolles Praxiswissen, das ihre Einheiten spürbar bereichert, ohne dabei zu „technisch“ zu werden.
Zertifizierung
Die Ausbildung ist vom Deutschen Berufsverband der Yogalehrer und Ausbilder – DBYA e. V. anerkannt. Nach Abschluss der Ausbildung erhältst du ein Zertifikat per E-Mail.
Kombinierbare Ausbildungen und Workshops
Diese Ausbildungen und Workshops sind mit der Yin Yoga Ausbildung kombinierbar und könnten dich auch interessieren:
Häufige Fragen zur Fortbildung Fasziales Yoga
Wenn du nicht zum Termin live dabei sein kannst, ist das gar kein Problem. Unsere Onlineformate sind optimiert für eine zeitunabhängige Teilnahme. Du kannst flexibel zum Termin dazukommen oder die gesamte Ausbildung via Aufzeichnung absolvieren. Auch, wenn du nicht live dabei bist, betreuen wir dich persönlich und du kannst jederzeit deine Fragen formulieren. Insgesamt gibt es kaum einen Unterschied zwischen der Liveteilnahme und der Teilnahme via Aufzeichnung.
Die Kursgebühr ist bei Anmeldung fällig, um deinen Platz zu sichern. Es können keine Plätze ohne Bezahlung reserviert werden. Du hast die Möglichkeit, in Raten zu bezahlen. Wähle dazu im Bezahlungsvorgang „Klarna“ oder „PayPal“ aus. Beide Anbieter bieten eine Ratenzahlungsoption an.
Der Zeitraum deines 6-monatigen Zugangs zu der Ausbildung beginnt erst, sobald alle Ausbildungsinhalte zur Verfügung gestellt wurden, also nach dem letzten Livetermin. Danach kannst du deinen Zugang monatlich verlängern. Für die Verlängerung verlangen wir eine Gebühr von 39 € pro Monat.
Du benötigst nicht unbedingt eine abgeschlossene Yogalehrerausbildung, solltest aber bereits regelmäßig Yoga praktizieren und offen für Neues sein. Sei dir bewusst, dass diese Ausbildung keine Grundkenntnisse des Yoga und keine anatomischen Grundkenntnisse des menschlichen Fasziensystems vermittelt.
Nicht zwingend, aber es ist von Vorteil, bereits Kenntnisse über das Fasziensystem und Faszienarbeit im Allgemeinen mitzubringen. Du kannst diese Grundkenntnisse aber auch anderswo erwerben. Wenn du unsere beiden Angebote miteinander kombinierst, erhältst du eine ideale Ergänzung und eine fundierte Gesamtausbildung in dem Bereich. Bitte beachte, dass keine der Ausbildungen Grundkenntnisse des Yoga vermittelt und wir davon ausgehen, dass du entweder eine Yogalehrerausbildung absolviert hast oder regelmäßig Yoga praktizierst.
Mit der Anmeldung zur Ausbildung wird eine Arbeits- und Bearbeitungsgebühr in Höhe von 10 % der Ausbildungskosten fällig. Diese Gebühr deckt organisatorische Aufwände wie Platzreservierung, Planung, Administration und Vorbereitung der Ausbildung ab. Die Arbeits- und Bearbeitungsgebühr ist nicht erstattungsfähig, unabhängig vom
Zeitpunkt eines Rücktritts. Der verbleibende Betrag der Ausbildungskosten unterliegt den nachfolgenden Stornierungsbedingungen.
Stornierungsfristen:
– Anmeldung bis 12 Wochen vor Beginn: Rückerstattung der gezahlten Beträge abzüglich der 10 % Arbeitsgebühr
– 12–8 Wochen vor Beginn: 30 % des Ausbildungspreises fällig (bereits gezahlte Arbeitsgebühr wird angerechnet)
– 8–4 Wochen vor Beginn: 50 % des Ausbildungspreises fällig
– ab 4 Wochen vor Beginn/Nichterscheinen: 100 % des Ausbildungspreises fällig
Stornierungen sind schriftlich an info@koerpergefuhl.net zu richten.
Der/die Teilnehmende kann eine Ersatzperson benennen, welche an seiner/ihrer Stelle an der Veranstaltung teilnehmen wird. In diesem Fall sorgt der/die Teilnehmende eigenverantwortlich für den Ersatz. Sollte die Ausbildung vonseiten des Ausbilders nicht stattfinden können, wird der Beitrag komplett erstattet oder, falls gewünscht, ein Ausweichtermin
angeboten. Lies dir hierzu bitte auch die AGBs durch.
Bitte informiere uns vor deiner Teilnahme, falls du gesundheitliche Einschränkungen haben solltest, damit wir dir bestmögliche Alternativen für die praktischen Übungen anbieten können.