Yogatherapeutische Kur auf Basis von Ayurveda [Digital]
Erde mein Körper
Yogatherapeutische Kur auf ayurvedischer Basis
zum Ausgleich von Vata
ONLINE | 7 Tage | flexible Teilnahme möglich
offizieller Start: 18.05.2026
Fühslt du dich nicht bei dir?
Erschöpfung, Druck, Überforderung. Unsere moderne Welt fordert oft Leistung und bietet wenig Raum für echte Pausen. „Selfcare“ macht es nicht unbedingt besser, denn meistens sind das nur weitere Dinge, die temporär Zeit und Energie kosten und langfristig nicht wirken. Ich biete dir eine Kur, die dir nicht nur ein kurzzeitig gutes Gefühl schenkt, sondern die Fähigkeit hat, nachhaltig etwas in dir selbst und damit in deinem Leben zu verändern. Sodass du wieder Stille in dein Leben integrieren kannst. Denn die brauchst du dringend, für deine Balance …
Eine Kur, die du sehr wahrscheinlich brauchst.
Wenn du in Balance wärst, würdest du dich morgens freudig und antriebsvoll, abends angenehm müde fühlen, nicht erschöpft. Wenn du in Balance wärst, würdest du klar sehen und nicht grübeln. Du würdest die Ideen in deinem Kopf umsetzen, anstatt sie nur zu träumen. Du würdest beenden, was du angefangen hast. Wenn du in Balance wärst, würde sich auch dein Körper stabil und energetisch anfühlen. Beweglich, aber nicht zerbrechlich. Wenn du in Balance wärst, könntest du die Ruhe in dir spüren, mehr als die Angst und Sorgen. Aber wahrscheinlich bist du nicht in Balance, vielleicht sogar weit davon entfernt. Denn unsere schnelle und leistungsorientierte Welt begünstigt eine bestimmte Form der Imbalance nach Ayurveda: die Vata-Imbalance. Diese Kur dient zum Ausgleich und du lernst zudem, wie du dein Leben verändern kannst, um deine individuelle Balance zu wahren.
Das Vata Dosha - Wind in dir
Für diese Kur ist es nicht relevant, welcher ayurvedische Konstitutionstyp dir entspricht oder ob du deinen Typen überhaupt kennst, denn wir behandeln ein Ungleichgewicht, das jeden Menschen betreffen kann, egal mit welchen Voraussetzungen er kommt. Zu viel Vata zeigt sich oft nicht laut, sondern in einer untergründigen Unruhe, die sich durch alles zieht – ein Zuviel an Bewegung auf allen Ebenen, oft wahrnehmbar in Gedanken. Der Körper wird trockener, zerbrechlicher, schneller erschöpft. Kreativität kann nicht mehr fließen, manchmal fühlt es sich an, als würde man festsitzen, obwohl man den Ausweg doch kennt. Es fehlt die Energie, dieser Antrieb, die nötigen Schritte zu gehen.
Um einzuschätzen, ob diese Kur momentan für dich passend ist, kannst du dir nachfolgende Fragen stellen: Beantwortest du einige mit „ja“, kannst du davon ausgehen, dass die Kur dir nützen wird.
Ist die Kur für dich geeignet?
Wer sollte die Kur nicht machen?
Nicht für dich geeignet, wenn …
Was die Kur bewirken kann
Diese Kur kann dabei helfen, dein System wieder zu stabilisieren und auszugleichen, was aus der Balance geraten ist. Körperlich unterstützt sie die Regelmäßigkeit der Körperprozesse und fördert damit z. B. eine bessere Verdauung sowie erholsamen Schlaf. Erschöpfung und Müdigkeit werden reduziert und dein Energiesystem stabilisiert, sodass du dich weniger schnell ausgebrannt fühlst. Dein Geist wird klarer und weniger sprunghaft: Gedanken ordnen sich leichter und du kannst dich besser fokussieren. Dadurch lösen sich Probleme manchmal sogar von selbst auf, weil du gedanklich nicht mehr vor einer Mauer stehst, sondern Lösungswege findest. Emotional entstehen mehr Ruhe und oft auch ein Gefühl von Sicherheit. Du fühlst dich weniger zerstreut, sondern gesammelter und stabiler, kannst deine Ideen besser umsetzen und zielführende Entscheidungen treffen. Insgesamt geht es darum, wieder mehr Halt zu spüren und aus diesem Zustand heraus klar, kraftvoll und voll kreativer Freude handeln zu können.
Was dich erwartet
Die Grundlage der Kur bildet mein yogatherapeutischer Ansatz auf Basis der ayurvedischen Lehre. Jeden Tag teile ich etwas mit dir, das dich dein eigenes Körper-Geist-System besser verstehen lassen wird. Wir arbeiten auf verschiedenen Ebenen, und die Grundlage bilden eine ganz bestimmte körperliche Yogapraxis und die Entlastung des Körpers durch eine ayurvedisch passende Ernährung. Du erhältst rechtzeitig vorab Rezepte und eine Einkaufsliste. Alles wird einfach und ohne großen Aufwand zuzubereiten sein. Besondere Rituale, eine meditative Praxis und Alltagsveränderungen begleiten dich durch die Tage. Zusätzlich empfehle ich einen Social Media Detox. Mehr Infos zu den einzelnen Praktiken und Vorgehensweisen erhältst du in der Kur. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse und keine Vorbereitung.
Es wird wohltuend, klar und einfach und soll dir keinen weiteren Druck oder Belastung in deinem Alltag bereiten!
Der Zeitaufwand
In diesem Programm geht es nicht darum, mehr zu tun, sondern weniger. Natürlich musst du täglich etwas Zeit für die Inhalte und Übungen einplanen: ca. 30 Minuten für eine körperliche Praxis und zwischen 15 und 30 Minuten für Wissen und eine meditative Übung. Also insgesamt ungefähr eine Stunde deines Tages, die dir aber leicht fallen wird, denn die Inhalte des Programms dienen dazu, dich zu entlasten und dich zu regulieren. Du wirst dich dadurch fühlen, als hättest du mehr Zeit und Raum, anstatt weniger. Das, was du tust, wird bewusster sein als sonst. Zusätzlich lernst du Dinge über das Leben und dich selbst, die dich unterstützen, auch nach den 7 Tagen dauerhafte Veränderungen deines Alltags vorzunehmen, um diesen Zustand und das Gefühl beizubehalten.
Lass dich ein und finde festen Halt in dir selbst.
Wichtige Infos zur Kur| FAQ
Du wirst rechtzeitig vor der Kur per E-Mail informiert und erhältst Zugang zum Portal der Kur. Dort findest du täglich deine Inhalte in Form von Videos, Audios und PDF-Dateien (z.B. Rezepte und Einkaufsliste).
Kein Problem, du kannst die Inhalte auch später aufrufen oder in deinem ganz eigenen Tempo bearbeiten. Sie sind 4 Monate für dich verfügbar.
Dein Zugang ist ab dem Start der Kur 4 Monate geöffnet und kann danach verlängert werden.
