Faszienyoga [Digital]
Faszienyoga
Auf deinen Spuren
Vielleicht spürst du es schon lange: diese eine Stelle an Rücken oder Nacken, diese Spannung im Körper, das Verlangen danach Leichtigkeit in den Körper einzuladen. Aber dein Körper vergisst nichts von dem, was du tust. Er speichert wortwörtlich, wie du dich hältst, wie du dich schützt, wie du dich bewegst und wie du denkst.
Dein Körper trägt sie also – deine Spuren.
Wie feine Fußabdrücke im Sand landen diese Bewegungs- und Denkmuster aus deinem täglichen Leben in deinem System und können dort zu Verspannungen oder Blockaden führen. Mit meiner Faszien Yoga Einheit „Auf deinen Spuren“ begibst du dich auf die Spuren, die dein tägliches Leben in deinem Körper hinterlässt. Du schenkst deinem Körper durch geschmeidige und belebende Bewegungen wieder mehr Freiheit und löst nachhaltig Blockaden und Verspannungen, um aus diesem Zustand heraus schmerzfreier und entspannter im alltäglichen Leben zu handeln.
Das Kurskonzept
Der Faszienyoga Onlinekurs unterstützt dich dabei, Spannungen, Steifheit und einseitige Bewegungsmuster im Körper zu lösen und wieder mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit zu erfahren. Durch fließende, variierende und federnde Bewegungsimpulse wird dein fasziales Gewebe gezielt angesprochen, durchblutet und in seiner Elastizität gestärkt.
Im Mittelpunkt steht nicht das Erlernen komplexer Techniken, sondern das bewusste Erleben deines Körpers: Du entwickelst ein feineres Gefühl für Spannung und Entspannung, verstehst die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Nervensystem und innerem Empfinden und lernst, wie echte Veränderung durch Wahrnehmung entsteht.
Die Praxis verbindet dynamische Bewegungen mit achtsamer Präsenz und hilft dir, dein Gewebe nachhaltig zu beleben, Blockaden zu lösen und dein Nervensystem zu regulieren
- Variierende Bewegungsimpulse: Dein Gewebe wird durch unterschiedliche Reize wieder elastisch, lebendig und anpassungsfähig
- Gezielte Reize für das fasziale Netzwerk: Druck, Zug und Bewegung wirken bis in tiefere Gewebsschichten hinein
- Wahrnehmung im Gewebe: Du lernst, feine Unterschiede von Spannung, Weichheit und Verbindung im Körper zu spüren
- Nervensystem und Bewegung: Du erfährst, wie Sicherheit, Regulation und Loslassen im Körper entstehen
- Vielseitigkeit statt Einseitigkeit: Du durchbrichst gewohnte Bewegungsmuster und gibst deinem Körper neue Impulse
Ab der Buchung 14 Tage für dich verfügbar
Du brauchst für diesen Kurs
- eine Yogamatte und bequeme Kleidung
- optional eine Decke und/oder ein Yoga Bolster/Rolle
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Der Faszienyoga Onlinekurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du brauchst für diesen Kurs keinerlei Yogakenntnisse, musst nicht beweglich, fit, jung oder schlank sein.
Wichtige Infos zum Kurs | FAQ
Nach deiner Buchung kannst du das Video 14 Tage lang abrufen. Du findest das Video über den Link, den du in deiner Buchungsbestätigung erhältst, und in deinem Kundenportal unter „Meine Streams“.
Die neuesten Einheiten und Termine findest du immer im Shop unter „Aktuelle Kurse“.
