In diesem E-Book stelle ich dir die bekanntesten und auch einige weniger bekannte Yin Yoga Haltungen vor. Alle Haltungen sind in ihrer Ausführung beschrieben. Zusätzlich findest du zu jeder Pose verschiedene Infos zu ihrer Wirkung auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene.

Da nicht jede Haltung für jeden Körper gleichermaßen zugänglich ist, findest du im Buch viele Variationen mit und ohne Hilfsmittel. Das Buch soll dir dabei helfen, die Körperhaltungen mehr zu verstehen und deine eigenen Yin Yoga Sequenzen zu gestalten.