Wohl eine der häufigsten Fragen, die ich als Yogalehrerin gestellt bekomme. „Ich bewege mich viel und bekomme deswegen bestimmt keinen Bandscheibenvorfall.“ Wusstest du, dass ein Bandscheibenvorfall jeden treffen kann? Schmerz entsteht nicht immer dort, wo er wahrgenommen wird. Ein großer Anteil aller Rückenbeschwerden ist auf psychische Ursachen wie Stress zurückzuführen.… Weiterlesen »Bandscheibenvorfall! Kann ich Yoga machen?
Glücklicher in nur 45 Minuten? In meinem vorherigen Beitrag habe ich schon einige positive Effekte der Yoga Nidra Meditation aufgezählt. Aber Yoga Nidra kann noch so viel mehr als Entspannung! Heute geht es um Yoga Nidra und das Empfinden von Glück. Glück kann man ja bekanntlich messen. Und zwar anhand… Weiterlesen »Schlaf dich glücklich: Mit Yoga Nidra zu einem höheren Glücksgefühl
Gesundes Zucchinibrot mit Lauch Wer schonmal eine Zucchinipflanze im Garten hatte weiß, dass die Ernte meist ziemlich groß ausfällt! Zucchinipfanne, gegrillte Zucchini, gefüllte Zucchini, Ofen-Zucchini, Zucchini-Nudeln… wie wäre es mal mit einem neuen Rezept? Im habe die Tage ein unglaublich leckeres Zucchinibrot gebacken. Es ist von der Konsistenz her eher… Weiterlesen »Gesundes Zucchinibrot
