NAKED
NAKED
DEINE NACKTE SEELE
7 Tage | 7 Schritte | dein eigenes Tempo
Alle Inhalte stehen dir 7 Wochen zur Verfügung
Lass alles los, was du glaubst, zu sein.
bereit für deine nackte Wahrheit?
Dies ist keine Fastenkur im klassischen Sinne, denn die Leichtigkeit des Heilfastens hält nur temporär an. In diesem Programm lernst du, dich jederzeit leicht und frei zu fühlen, durch Yoga. Die Techniken und Methoden, die ich dir zeige, können weit über diesen Zeitraum hinaus wirken. Du wirst lernen, intuitiv zu leben und einen Geisteszustand üben, der dein ganzes Leben verändern kann.
Lerne dich selbst auf einer tieferen Ebene kennen, als du es bisher getan hast und verstehe dadurch auch die Menschen und Situationen um dich herum besser. Lege alle Masken ab, die du trägst. Lass alle Rollen los, die du spielst und lass uns Stück für Stück enthüllen, wer und was du wirklich bist.
Deine Seele.
Gelebte Yogaphilosophie – 7 tage – 7 Schritte
An 7 Tagen wirst du die 8 Säulen des Yoga verstehen lernen, nicht wie im Buch oder einer Ausbildung, sondern praktisch in deinem modernen Leben. Die Übungen werden dich Schritt für Schritt tiefer führen. Alle Übungen sind in deinen modernen Alltag integrierbar und du kannst sie passend zu deinen individuellen Bedürfnissen beliebig kombinieren und anwenden, auch nach dem Programm.
1 Deine Gewohnheiten
2 Dein Körper
3 Deine Energie
4 Deine Sinne
5 Dein Fokus
6 Dein Bewusstsein
7 Deine Seele
DAS ERWARTET DICH
Intuitiv Essen & Leben
Du bist mehr als dein Körper, aber für tiefere Erfahrungen brauchst du eine gute Beziehung mit ihm. Wir wollen dauerhaft neue Gewohnheiten erschaffen, hin zu einer intuitiven Ernährung und natürlichen Lebensweise.
Körper & Energie
Ich zeige dir, wie du deinen Körper mit seinen 5 Sinnen und deine Energie kontrollieren kannst. Dich erwarten Yin Yoga, Yang Yoga und Atemübungen. Du brauchst dafür keine besonderen Vorkenntnisse und kannst flexibel üben.
Gefühle & Gedanken
Der nächste Schritt wird schwieriger, denn deine Gedanken, Gefühle und Emotionen sind so mächtig! Ich zeige dir Übungen, mit denen du sie unter Kontrolle bringen kannst und gleichzeitig lernst, sie besser zu verstehen.
tieferes Bewusstsein
Zuletzt gehen wir sogar noch einen Schritt weiter, denn um in den Zustand der Leichtigkeit und Freiheit zu gelangen, musst du alles loslassen, was darüber liegt. Dieser Schritt kann dir tiefe Einsichten über dich und das Leben schenken.
ABLAUF
Alle Inhalte stehen dir 7 Wochen zur Verfügung
Du flexibel innerhalb von 7 Wochen mit dem Übungsprogramm beginnen. Du kannst die Abstände zwischen den 7 Einheiten frei wählen und die Übungen später auch in anderer Reihenfolge kombinieren oder wiederholen. Das Ernährungs- und Körperwissen kannst du zeitweise oder dauerhaft in deinen Alltag integrieren.
Du kannst das gesamte Programm in deinen ganz normalen Alltag integrieren. Du benötigst keine Vorkenntnisse, alles wird ausführlich erklärt. Ich stehe dir als Ansprechpartnerin zur Verfügung. Die Dauer der einzelnen Übungen ist unterschiedlich. Du solltest pro Tag ca. eine Stunde Zeit einplanen, aber nicht alle Übungen dauern eine ganze Stunde lang.
Während des Programms erhältst du Wissen und Impulse für eine intuitive Ernährung und Lebensweise. Du erhältst bewusst keinen Ernährungs- oder Fastenplan, weil du einer dauerhaften intuitiven Ernährung und Lebensweise näherkommen sollst und dazu müssen wir in deinem normalen Alltag beginnen.
Sobald du angemeldet bist, erhältst du Zugriff zum Portal von NAKED. Dort findest du weitere Infos und Tipps zur Vorbereitung auf die 7 Übungstage. Generell ist es aber nicht nötig dich groß vorzubereiten, du kannst das Programm einfach auf dich zukommen lassen. Alles, was du erfahren musst, wird dich rechtzeitig erreichen. Entspann dich und lass los!
Mehr musst du jetzt nicht wissen, denn hier geht es um Loslassen und Vertrauen. Lass los, mach dich frei von Kontrolle und lass dich einfach darauf ein. Es gibt keine richtigen oder falschen Entscheidungen. Hör auf, rational zu analysieren, das tust du sowieso jeden Tag. Geh mit dem Fluss der Dinge und du wirst spüren, wie schön und leicht es sich lebt, wenn du deiner Intuition mehr vertrauen kannst.
INHALTE
ausführliche Einführung
7 praktische Einheiten und Bewusstseinsübungen
7 wertvolle Tagesimpulse
…und ganz viel Wissen, Erkenntnisse und Inspiration dazwischen
WEITERE INFOS UND ANMELDUNG
Nach deiner Buchung erhältst du Zugang zum Detox Days Portal. Dort findest du den Zugang zu unserem virtuellen Übungsraum und ab dem Starttermin füllt sich das Portal nach und nach mit den Inhalten.
FÜR MICH GEEIGNET?
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Falls du dir unsicher bist, ob die körperlichen Übungen des Programms für dich geeignet sind, berate ich dich gerne. Solltest du körperliche Einschränkungen haben, teile mir das bitte vorab mit. Das Programm ist nicht für Schwangere geeignet.
