Yin Yoga
YIN YOGA
Bewegung in der Stille
Dunkelheit
Was verbirgst du vor dir selbst?
Körper und Geist sind miteinander verbunden und wirken gegenseitig aufeinander ein. Alles, was wir erleben, wird in unserem Körper abgespeichert. Was wir wahrnehmen, wird zu einer Erinnerung und ist oft mit einem Gefühl verbunden. Sogar wissenschaftlich messbar speichern sich Gefühle und Emotionen in Form von körperlicher Verspannung im Gewebe ab und unser Bindegewebe verändert sich unter dem Einfluss verschiedener Gedanken und Gefühle. Nur wenn wir verstehen, wie und wo Gefühle in uns abgespeichert sind, können wir sie auch loslassen und so verhindern, dass sie zu körperlichen oder geistigen Blockaden werden.
HINWEIS
Diese Einheit wird dich mit Gedanken und Gefühlen konfrontieren, die du im Alltag vielleicht lieber nicht wahrnehmen möchtest. Aber hab keine Angst, du wirst in eine tiefe körperliche Entspannung geleitet und hast so die Möglichkeit, dich in einem Moment von Geborgenheit selbst wahrzunehmen.
Yin Yoga - tiefe Körperarbeit
In meinen Yin Yoga Kursen arbeite ich mit einer besonderen Methode, die tiefe Körperarbeit mit Bewusstseinsarbeit kombiniert. Jeder Kurs hat ein Konzept, auf ein bestimmtes Thema abgestimmt und kann neben körperlichen auch seelische und energetische Blockaden lösen. Dieser Kurs geht definitiv unter deine Haut.
Yin Yoga ist generell ein ruhiger, sehr passiver und oft auch meditativer Yogastil.
Der Yin Yoga Onlinekurs bietet dir die Möglichkeit, dich und deinen Körper neu zu positionieren und den Alltag voll und ganz loszulassen. Beim Yin Yoga werden die Haltungen langsam aufgebaut und lange gehalten, um tief zu entspannen und Verspannungen in Muskeln und Faszien zu lösen. Dadurch wird Schmerzen und Haltungsschäden vorgebeugt und auch bestehende Beschwerden können gelindert werden. In diesem Kurs bearbeiten wir den Körper bis ins tiefste Gewebe und lösen Verklebungen in den Faszien, einem wichtigen Teil unseres Bindegewebes. Gesunde Faszien sind wichtig für die Beweglichkeit des Körpers, für die Muskulatur und unsere Organe.
Wir arbeiten entlang der Meridiane, auf der Grundlage der chinesischen Medizin, durch die unsere Lebensenergie im Körper fließt. Wir wollen Blockaden lösen und bearbeiten verschiedene Bereiche, je nach Kursthema und Jahreszeit.
Ab der Buchung 10 Tage für dich verfügbar
Du brauchst für diesen Kurs
- eine bequeme Unterlage und gemütliche Kleidung
- eine Decke oder am besten ein Yoga Bolster/Rolle
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Der Yin Yoga Onlinekurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du brauchst für diesen Kurs keinerlei Yogakenntnisse, musst nich beweglich, fit, jung oder schlank sein.
Wichtige Infos zum Kurs | FAQ
Der Link Nach deiner Buchung kannst du die Aufzeichnung 10 Tage lang abrufen. Du findest das Video über den Link, den du in deiner Buchungsbestätigung erhältst und in deinem Kundenportal unter “Meine Streams”.
Die neuesten Einheiten und Termine findest du immer im Shop unter “Aktuelle Kurse”.
