Yin Yoga - Hormonbalance
YIN YOGA
Bewegung in der Stille
Hormonbalance
Unser moderner Alltag kennt kaum Pausen. Ständig im Außen, ständig erreichbar, verlieren wir das Gespür für unsere eigenen Rhythmen. Doch unser Körper erinnert uns – durch Erschöpfung, Unruhe, Stimmungsschwankungen. Die Hormone geraten aus dem Gleichgewicht, wenn wir es sind. In diesem Yin Yoga Kurs darfst du dich wieder rückverbinden mit deinem natürlichen Zyklus, deinem inneren Fluss. Es geht nicht um Kontrolle, sondern ums Spüren. Nicht um Leistung, sondern um Balance. Körperarbeit und Atempraktiken helfen dir, dein System zu regulieren – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Du musst nicht funktionieren. Du darfst fließen.
öffnet virtuell am Dienstag, 13.05.2025 | 19 Uhr
60 Minuten | 3 Wochen verfügbar
Yin Yoga - tiefe Körperarbeit
In meinen Yin Yoga Kursen arbeite ich mit einer besonderen Methode, die tiefe Körperarbeit mit Bewusstseinsarbeit kombiniert. Jeder Kurs hat ein Konzept, auf ein bestimmtes Thema abgestimmt und neben körperlichen werden auch seelische und energetische Probleme bearbeitet. Dieser Kurs geht definitiv unter deine Haut.
Yin Yoga ist ein ruhiger, fast ganz passiver und oft auch meditativer Yogastil.
Der Yin Yoga Onlinekurs ermöglicht dir, dich und deinen Körper neu zu positionieren und den Alltag voll und ganz loszulassen. Beim Yin Yoga werden die Haltungen langsam aufgebaut und lange gehalten, um tief zu entspannen und Verspannungen in Muskeln und Faszien zu lösen. Dadurch wird Schmerzen und Haltungsschäden vorgebeugt und auch bestehende Beschwerden können gelindert werden. In diesem Kurs bearbeiten wir den Körper bis ins tiefste Gewebe und lösen Verklebungen in den Faszien, einem wichtigen Teil unseres Bindegewebes. Gesunde Faszien sind wichtig für die Beweglichkeit des Körpers, für die Muskulatur und unsere Organe.
Wir arbeiten entlang der Meridiane, auf der Grundlage der chinesischen Medizin, durch die unsere Lebensenergie im Körper fließt. Wir wollen Blockaden lösen und bearbeiten verschiedene Bereiche, je nach Kursthema und Jahreszeit.
Du brauchst für diesen Kurs
- eine bequeme Unterlage und gemütliche Kleidung
- eine Decke oder am besten ein Yoga Bolster/Rolle
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Der Yin Yoga Onlinekurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du brauchst für diesen Kurs keinerlei Yogakenntnisse, musst nicht beweglich, fit, jung oder schlank sein. Solltest du körperliche Einschränkungen haben, die ich beachten muss, melde dich bitte vor dem Kurs bei mir. Solltest du schwanger sein, bitte gib mir rechtzeitig vor dem Kurs Bescheid. Auch bei virtuellen Kursen und Videokursen kann ich dir mit Anpassungen der Praxis helfen.
Wichtige Infos zum Kurs | FAQ
Der Zugang zum Kurs wird zum Kurstermin (wirklich genau zur Kurszeit. Wenn der Kurs um 20 Uhr öffnet, erhältst du um 20 Uhr deinen Zugang) automatisch per E-Mail an dich gesendet.
Ein virtueller Kurs ist ein aufgezeichneter Kurs. Er öffnet zu einem bestimmten Zeitpunkt, ist eine Weile verfügbar und schließt dann auch wieder. Du kannst ihn zum Kurstermin üben oder ganz flexibel in der Zeit der Verfügbarkeit. Beachte hierzu die Ausschreibung dieses Kurses.
Nein, ein virtueller Kurs ist nicht immer verfügbar, sondern nur zum angegebenen Zeitpunkt. Du kannst ihn nur dann buchen, wenn die Buchungsfrist läuft. Ist sie abgelaufen, ist eine nachträgliche Teilnahme nicht möglich. In meiner Videothek hingegen findest du Kurse, die du flexibel zu jedem Zeitpunkt buchen kannst.
Die Buchung schließt zum Kurstermin. Bitte melde dich bis zu diesem Zeitpunkt an. Eine nachträgliche Buchung ist nicht möglich.
