Ayurveda Yoga

Ayurveda Yoga - kernklar [Digital]

kernklar

Sind deine Emotionen und Gedanken manchmal schwer zu kontrollieren und machen dir zu schaffen? Diese Einheit gibt dir Raum für Körper, Gefühl und Rückverbindung. Inmitten der hochsommerlichen Pitta-Zeit lädt dich diese Ayurveda-Yoga-Praxis dazu ein, das innere Feuer zu beruhigen und Klarheit in deinem emotionalen und energetischen Zentrum zu finden.

Im Mittelpunkt stehen weiche Drehhaltungen, die kühlend, zentrierend und entlastend wirken – auf den Körper wie auf das Nervensystem. Ergänzt durch ruhige Vorbeugen, erdende Atemführung und herzöffnende Elemente entsteht eine Praxis, die dich wieder ganz bei dir ankommen lässt.

Komm in Ruhe und Klarheit.

Frauensein - das Kurskonzept

Dieser Kurs ist eine Einladung, dich mit deiner inneren Kraftbasis zu verbinden – achtsam, langsam und tief. Nicht, um etwas zu leisten, sondern um anzukommen. In dir.In einem geschützten Raum darfst du spüren, was dich stärkt. Was dir Energie schenkt. Was dir gut tut – genau jetzt, genau so, wie du bist.

Hatha Yoga trifft auf Yin Yoga, somatische Körperarbeit und ayurvedische Impulse. Ein Zusammenspiel, das nicht von außen formt, sondern dich von innen heraus erinnert: an deine Tiefe, an deine Stärke, an deinen Rhythmus. Ein Kurs für Körper, Herz und Seele – getragen vom Wunsch, dich wieder ganz zu fühlen.

Langsame, achtsame Bewegungen: Kein Druck, keine Hektik – du darfst ausprobieren, spüren, ankommen
Interozeption: Du lernst, deine inneren Zustände wie Atmung, Spannung oder Energiefluss bewusst wahrzunehmen
Selbstregulation: Über Bewegung und Spürbewusstsein stärkst du dein Nervensystem und lässt körperlich wie mental los
Bedürfnisorientierung statt Leistung: Yoga darf sich an dich anpassen – nicht umgekehrt
verkörpert statt verkopft: Statt von außen zu korrigieren, lernst du, deinem inneren Erleben zu vertrauen

Ab der Buchung 14 Tage für dich verfügbar

Du brauchst für diesen Kurs

eine Yogamatte und bequeme Kleidung
optional eine Decke und/oder ein Yoga Bolster/Rolle

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Frauensein Yoga Onlinekurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du brauchst für diesen Kurs keinerlei Yogakenntnisse, musst nicht beweglich, fit, jung oder schlank sein. Für Frauen in allen Lebensphasen – nach Pausen, nach Umbrüchen oder mitten im Leben. Ideal auch bei hormonellem Ungleichgewicht, zur Nervensystemregulation oder einfach als liebevolle Verbindung zur eigenen Weiblichkeit.

Wichtige Infos zum Kurs | FAQ

Dieser Kurs ist eine Aufzeichnung eines Livekurses

Nach deiner Buchung kannst du das Video 14 Tage lang abrufen. Du findest das Video über den Link, den du in deiner Buchungsbestätigung erhältst, und in deinem Kundenportal unter „Meine Streams“.

Du möchtest live dabei sein?

Die neuesten Einheiten und Termine findest du immer im Shop unter „Aktuelle Kurse“.