Adventskalender

YIN YOGA ADVENTSKALENDER

24 Türen in die Stille

Der einzige Adventskalender, der dir etwas schenkt, das du wirklich brauchen kannst.

Die stille Zeit

Die letzten Tage des alten Jahres sind schon seit Jahrtausenden eine Zeit der Ruhe und Innenschau. Altes darf gehen, damit Raum für Neues entsteht. Aber nehmen wir uns wirklich bewusst Zeit, um ruhig zu werden? Die meisten Adventskalender bieten viel, und zwar schnell und kompakt. Dieser Kalender ist anders, denn hier gilt es, sich wirklich Zeit zu nehmen, um in der hektischen Vorweihnachtszeit wirklich bewusst Ruhe einkehren zu lassen. Hier bekommst du nicht mehr, sondern alles wird weniger werden: weniger Gedanken, weniger Stress, weniger Sorgen, weniger zu tun.

Mehr Stille.

Und damit mehr Raum für das, was wirklich zählt: für dich selbst.

DAS ERWARTET DICH

Yin Yoga

10 Yin-Yoga-Einheiten

Dieser Adventskalender enthält die besten und beliebtesten Yin-Yoga-Sequenzen der letzten 2 Jahre. Dich erwartet ein bunter Mix an Themen und Praktiken. Die Sequenzen sind zwischen 60 und 90 Minuten lang, sodass du dir wirklich bewusst Zeit nehmen musst und so eine optimale Wirkung erzielt werden kann.

Schenke dir Zeit.

Meditation

7 meditative Audioübungen

Es erwarten dich Meditationen und meditative Übungen, um die Wirkung der Yin Yoga Sequenzen zu unterstützen und dich raus aus deinem Alltag und näher zu dir selbst zu führen. Die Audios kannst du herunterladen und dauerhaft üben, auch nach der Weihnachtszeit.

Schenke dir Leere.

Yogaphilosophie

7 philosophische Denkanstöße

Yoga ist auch die Arbeit an unseren Denk- und Verhaltensmustern. Deshalb enthält dieser Adventskalender Gedanken der Yogaphilosophie und kleine Übungen, die du in deinen Tag einbauen kannst. Denn wahres Yoga beginnt vielleicht auf der Matte, aber gelebt wird es in deinem Alltag.

Schenke dir Inspiration.

Infos & Buchung

Nachdem du den Yin Yoga Adventskalender gebucht hast, erhältst du eine E-Mail mit deinen Zugangsinfos. Dein Zugang zum Kalender öffnet am 01.12.2024 und endet am 31.12.2024. Wenn du mehr Zeit benötigst oder die Übungen wiederholen möchtest, hast du die Möglichkeit, den Adventskalender zu verlängern.

Für wen ist der Kalender geeignet?

Für die Übungen dieses Adventskalenders sind keine Vorkenntnisse nötig. Falls du während der Übungen Fragen hast oder Hilfe bei der Anpassung einer Übung benötigst, kannst du mich jederzeit kontaktieren, ich helfe dir gerne und stehe dir als Ansprechpartnerin zur Verfügung.