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Klar und geerdet [Digital]

Ayurveda Yoga

klar und geerdet

Manchmal vergessen wir, wie wohltuend es wäre, wieder wirklich in uns anzukommen – besonders dann, wenn der Herbst alles in Bewegung bringt. Während die Welt schneller wird, verheddern sich unsere Gedanken, und irgendwo zwischen Terminen, Erwartungen und Alltag verlieren wir den Kontakt zu dem Boden, der uns eigentlich trägt. Doch ohne innere Erdung fehlt die Kraft für das, was wir wirklich wollen. Wer nur versucht, mit dem Tempo mitzuhalten, kann die eigene Klarheit nicht hören. Der Körper spannt an, die Gedanken werden wirr – und der Raum, in dem Entscheidungen leicht fallen dürfen, wird immer kleiner. Wie würde es sich anfühlen, wieder diesen inneren Halt zu spüren, aus dem Ruhe und Klarheit ganz von selbst entstehen?

Komm, lass uns festen Halt spüren.

Frauensein - das Kurskonzept

Dieser Kurs ist eine Einladung, dich mit deiner inneren Kraftbasis zu verbinden – achtsam, langsam und tief. Nicht, um etwas zu leisten, sondern um anzukommen. In dir.In einem geschützten Raum darfst du spüren, was dich stärkt. Was dir Energie schenkt. Was dir gut tut – genau jetzt, genau so, wie du bist.

Hatha Yoga trifft auf Yin Yoga, somatische Körperarbeit und ayurvedische Impulse. Ein Zusammenspiel, das nicht von außen formt, sondern dich von innen heraus erinnert: an deine Tiefe, an deine Stärke, an deinen Rhythmus. Ein Kurs für Körper, Herz und Seele – getragen vom Wunsch, dich wieder ganz zu fühlen.

  • Langsame, achtsame Bewegungen: Kein Druck, keine Hektik – du darfst ausprobieren, spüren, ankommen
  • Interozeption: Du lernst, deine inneren Zustände wie Atmung, Spannung oder Energiefluss bewusst wahrzunehmen
  • Selbstregulation: Über Bewegung und Spürbewusstsein stärkst du dein Nervensystem und lässt körperlich wie mental los
  • Bedürfnisorientierung statt Leistung: Yoga darf sich an dich anpassen – nicht umgekehrt
  • verkörpert statt verkopft: Statt von außen zu korrigieren, lernst du, deinem inneren Erleben zu vertrauen

Ab der Buchung 14 Tage für dich verfügbar

Du brauchst für diesen Kurs

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Frauensein Yoga Onlinekurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du brauchst für diesen Kurs keinerlei Yogakenntnisse, musst nicht beweglich, fit, jung oder schlank sein. Für Frauen in allen Lebensphasen – nach Pausen, nach Umbrüchen oder mitten im Leben. Ideal auch bei hormonellem Ungleichgewicht, zur Nervensystemregulation oder einfach als liebevolle Verbindung zur eigenen Weiblichkeit.

Wichtige Infos zum Kurs | FAQ

Nach deiner Buchung kannst du das Video 14 Tage lang abrufen. Du findest das Video über den Link, den du in deiner Buchungsbestätigung erhältst, und in deinem Kundenportal unter „Meine Streams“.

Die neuesten Einheiten und Termine findest du immer im Shop unter „Aktuelle Kurse“.

Preis:
19,00 inkl. Mwst.
Dauer:
60 Minuten
Format:
Video