Yang Yoga
YANG YOGA
Bewegung in Körper und Geist
windstill
lass deine Energie fließen
Jeder menschliche Körper besteht aus denselben 5 Elementen, aus denen jedes einzelne Ding in dieser Welt geschaffen ist: Feuer, Wasser, Erde, Raum und Wind (Luft). Jedes Element bringt bestimmte Eigenschaften mit sich, die nicht nur im Körper, sondern auch im Geist sichtbar werden. Jedes Element ist gleich wertvoll und sind sie in uns in Balance, fühlen wir uns gut, unser Körper ist gesund und der Geist wach, ruhig und kreativ. Aber vollkommen in Balance zu sein, das ist in dieser Welt gar nicht möglich, stehen wir doch in jedem einzelnen Moment unter dem Einfluss aller Elemente in unterschiedlicher Stärke. Was in unserem modernen Leben in so ziemlich jedem Alltag vorhanden ist, ist Wind. Viel zu viel Wind! Das erschöpft unseren Körper und der Geist wird, wie der Wind, wechselhaft und unruhig.
Diese Einheit nutzt die Techniken des Yoga, um den Wind in dir zu reduzieren. Du erhältst wertvolle Tipps für deine Yogaroutine und den Alltag. Lass dich darauf ein und spüre die Ruhe und Kraft in dir, wenn der Wind ganz still wird.
Yin Yoga - tiefe Körperarbeit
In meinen Yin Yoga Kursen arbeite ich mit einer besonderen Methode, die tiefe Körperarbeit mit Bewusstseinsarbeit kombiniert. Jeder Kurs hat ein Konzept, auf ein bestimmtes Thema abgestimmt und kann neben körperlichen auch seelische und energetische Blockaden lösen. Dieser Kurs geht definitiv unter deine Haut.
Yin Yoga ist generell ein ruhiger, sehr passiver und oft auch meditativer Yogastil.
Der Yin Yoga Onlinekurs bietet dir die Möglichkeit, dich und deinen Körper neu zu positionieren und den Alltag voll und ganz loszulassen. Beim Yin Yoga werden die Haltungen langsam aufgebaut und lange gehalten, um tief zu entspannen und Verspannungen in Muskeln und Faszien zu lösen. Dadurch wird Schmerzen und Haltungsschäden vorgebeugt und auch bestehende Beschwerden können gelindert werden. In diesem Kurs bearbeiten wir den Körper bis ins tiefste Gewebe und lösen Verklebungen in den Faszien, einem wichtigen Teil unseres Bindegewebes. Gesunde Faszien sind wichtig für die Beweglichkeit des Körpers, für die Muskulatur und unsere Organe.
Wir arbeiten entlang der Meridiane, auf der Grundlage der chinesischen Medizin, durch die unsere Lebensenergie im Körper fließt. Wir wollen Blockaden lösen und bearbeiten verschiedene Bereiche, je nach Kursthema und Jahreszeit.
Ab der Buchung 10 Tage für dich verfügbar
Du brauchst für diesen Kurs
- eine bequeme Unterlage und gemütliche Kleidung
- eine Decke oder am besten ein Yoga Bolster/Rolle
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Der Yin Yoga Onlinekurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du brauchst für diesen Kurs keinerlei Yogakenntnisse, musst nich beweglich, fit, jung oder schlank sein.
Wichtige Infos zum Kurs | FAQ
Der Link Nach deiner Buchung kannst du die Aufzeichnung 10 Tage lang abrufen. Du findest das Video über den Link, den du in deiner Buchungsbestätigung erhältst und in deinem Kundenportal unter “Meine Streams”.
Die neuesten Einheiten und Termine findest du immer im Shop unter “Aktuelle Kurse”.
