Der Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für ein gesundes Körper-Geist-System. Schlaf bedeutet Leben, denn wenn wir nicht schlafen, sterben wir. Wortwörtlich. Er ist seit jeher auch mit mystischen Geschichten verbunden. Denn sind es nicht unsere tiefsten Träume, die das Leben lebendig und aufregend machen? Man kann wirklich sagen, im Schlaf werden Träume wahr, denn nur wenn wir erholsam schlafen, kann unser Geist funktionieren. Nur dann hat er den Raum, um seine Kreativität zu entfalten, problemlösend zu denken und vor allem den Antrieb zu finden, um auf allen Ebenen mit Energie durch unser Leben zu gehen. Unsere schnelle Welt nimmt uns den Schlaf, nicht nur in Stunden. Immer mehr Menschen verlieren die Fähigkeit, ihr eigenes System zu regulieren, sodass Schlaf zwar funktioniert, aber nicht mehr richtig erholsam ist.

Und ewig dreht sich das Gedankenkarussell.

Diese Sequenz ist gestaltet, um dir beim Loslassen zu helfen. Ein paar wenige, einfache Übungen, die deinem System bei regelmäßiger Übung neu lernen, wirklich tief zu entspannen. Und du wirst spüren, wie die Gedanken leiser werden und die Welt wieder ein wenig langsamer. Du wirst Zeit finden, obwohl du ein wenig Zeit aufwendest. Du wirst Kraft verspüren, obwohl du alle Anspannung loslässt.

Komm, lass uns in den Schlaf sinken.