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Cupping im Yoga verbindet die jahrtausendealte Schröpftechnik mit bewusster Bewegung: Der Unterdruck der Cups löst verklebtes Gewebe, die körperlichen Übungen unterstützen die Methode. Für viele ist das genau die fehlende Verbindung zwischen reiner Körperarbeit und echter Bewegungspraxis, die weder die eine noch die andere Methode allein leisten kann. In diesem Beitrag erfährst du, was hinter Cupping steckt, wie es auf deine Faszien wirkt, für wen es geeignet ist und wie du es selbst lernen kannst.

Yoga Nidra für Anfänger: Was genau ist „bewusster Schlaf“? Yoga Nidra, oft als „Yogischer Schlaf“ übersetzt, ist eine geführte Tiefenentspannung,