Mit Yin Yoga kannst du Kraft durch Ruhe finden Der Mensch ist ein ganzheitliches Wesen. Das ist wundervoll, aber auch wundervoll kompliziert, wenn das System aus der Balance gerät. Und wir sind die meiste Zeit in einem Ungleichgewicht, denn wir erschaffen uns gerade eine Welt, die viel zu viel von… Weiterlesen »Kraft durch Ruhe
Durch Yoga kannst du einfach loslassen. Wenn es um das Loslassen und Vertrauen geht, hört man im Yoga oft den Satz ‘”alles, was du brauchst, ist schon da”. Ja, das klingt super gut, aber machen wir uns nichts vor, für die meisten Menschen ist diese Aussage viel zu abstrakt. Schön… Weiterlesen »Loslassen und Vertrauen
Gelebte Yogaphilosophie für mehr Leichtigkeit im Leben Philosophie wird im Yoga oft als trockene Theorie unterrichtet, was ich sehr schade finde, denn Yoga ist eine Praxis und gelebte Yogaphilosophie kann ein erfüllteres Leben schaffen! Die Yamas sind Teil des Ashtanga Yoga, der acht Säulen des Yoga, und beschreiben in der… Weiterlesen »Zwanglosigkeit – gelebte Yogaphilosophie
Was ist Yoga? Was bedeutet Yoga eigentlich? Die Antworten auf diese Frage sind oft viel zu kompliziert. Yoga kann so vieles bedeuten, aber im Ursprung ist es ganz einfach: Yoga ist keine Lebensphilosophie, sondern es basiert auf einer Philosophie. Yoga selbst ist das Werkzeug dieser Philosophie, die uns, sehr vereinfacht… Weiterlesen »Was ist Yoga? – Gelebte Yogaphilosophie
Warum du Rückbeugen im Yoga verstehen solltest? Ganz einfach, du brauchst sie. Rückbeugen im Yoga verstehen lernen, lohnt sich, denn sie sind ein wichtiger Teil deiner Yogapraxis, den du auf gar keinen Fall vernachlässigen solltest. Um ausgeglichen und gesund Yoga zu praktizieren, brauchst du Rückbeugen, denn deine Wirbelsäule hat ganze… Weiterlesen »Rückbeugen im Yoga verstehen
Meine Vipassana Erfahrungen – 10 Tage Stille im Wat Khao Tham Tempel, Thailand „Was ist denn ein Vipassana und warum tust du dir das an?“ – diese Frage meiner Mitmenschen hat mich bis in den Dschungel, in mein Vipassana, verfolgt. Vor der Reise war ich noch voller Zuversicht aber als… Weiterlesen »VIPASSANA – die Macht der Gedanken
Krieger, Sonnengruß, Hund. Gängige Yogaposen sind in aller Munde und selbst wer kein Yoga praktiziert, hat bestimmt irgendwo schon mal etwas auf YouTube gesehen. Beim Yoga geht es aber tatsächlich nicht nur um die körperlichen Übungen, sondern unter anderem auch um die Atmung. Dieser Teil von Yoga nennt sich Pranayama.… Weiterlesen »Pranayama – Atme dich frei
