Hast du Vertrauen in den Körper? Vielleicht wirst du diese Frage mit “ja” beantworten, denn sicher bist du jemand, der sich mit sich selbst, mit den eigenen Gedanken, aber auch dem Körper beschäftigt. Ich spreche viel über das Innenleben des Menschen, aber es ist nun mal so, dass wir alle… Weiterlesen »Körperbewusstsein – Vertrauen in den Körper
Selbständig und frei? Ich dachte früher, Freiheit wäre Selbstbestimmung. Sich nicht mehr nach Arbeitszeiten oder dem Willen anderer Menschen auszurichten. Sich die Zeit frei einzuteilen. Mehr Freizeit als Arbeit zu haben. Mit den Dingen Geld zu verdienen, für die mein Herz schneller schlägt. Aber ist es wirklich Freiheit, alternativ… Weiterlesen »Freiheit – alternativ arbeiten und leben?
Was bedeutet Nicht-Anhaftung? So oft wird das Konzept der Nicht-Anhaftung im Yoga missverstanden. Non Attachment, Nicht-Anhaftung, bedeutet nicht, keine Gefühle zuzulassen oder keinen weltlichen Freuden zu folgen. Es bedeutet, frei zu sein von dem Gedanken, irgendetwas könnte je uns gehören. Denn keine Verbindung der Welt kann je verbindlich sein. Der… Weiterlesen »Nicht-Anhaftung im Yoga
Was Yoga mit seiner Philosophie bewirkt Yoga ist nicht kompliziert. Und es gibt auch kein falsches Üben von Yoga. Klar, körperliche Übungen müssen den Regeln des Körpers folgen, aber das ist heute nicht unser spezielles Thema, sondern wir erinnern uns, dass die körperliche Praxis nur ein sehr kleiner Teil der… Weiterlesen »Yoga – der Weg zum Glück?
Klare Gedanken durch Yoga Was denkst du über dich selbst? Welche Gedanken hast du über die Welt? Über deine Welt? Spürst du auch manchmal, wie deine Gedanken wandern, immer weiter wandern und dich weit weg tragen von deinem eigentlichen Ziel? Wie sie dich unruhig werden lassen und dich blockieren? Wie… Weiterlesen »Klare Gedanken durch Yoga
Ein wertvolles Geschenk …ist deine Zeit. Sie ist ein wertvolles Geschenk, denn niemand von uns weiß, wie viel Zeit wir in diesem Leben geschenkt bekommen haben, daher ist jeder einzelne Moment unendlich kostbar. Es ist unbezahlbar und mit nichts aufzuwiegen, wenn du jemandem deine Zeit schenkst. Womit wir unsere Zeit… Weiterlesen »Ein wertvolles Geschenk
Hörst du die Stille in dir? Unsere Welt ist laut und schnell geworden. Wenn wir mal genau beobachten, wird uns jeden Tag in irgendeiner Form suggeriert, wir müssten noch schneller und immer besser werden. Klar wissen wir wohl in uns drinnen, dass wir bereits gut genug sind. Und es wird… Weiterlesen »Stille in dir
Wer bist du, wenn du nicht dein Ego bist? Eines der größten Hindernisse im Leben und auf den Pfaden des Yoga ist unser Ego und es ist wohl die schwierigste aller Herausforderungen, das Ego loszulassen. Aber was ist dein Ego eigentlich? Zu oft wird es in der Yogapraxis als sehr… Weiterlesen »Das Ego in der Yogaphilosophie
Glücklicher in nur 45 Minuten? In meinem vorherigen Beitrag habe ich schon einige positive Effekte der Yoga Nidra Meditation aufgezählt. Aber Yoga Nidra kann noch so viel mehr als Entspannung! Heute geht es um Yoga Nidra und das Empfinden von Glück. Glück kann man ja bekanntlich messen. Und zwar anhand… Weiterlesen »Schlaf dich glücklich: Mit Yoga Nidra zu einem höheren Glücksgefühl
Der tiefste Schlaf, der keiner ist Hast du schon einmal lange geschlafen und bist müde aufgestanden? Bist du manchmal aus einem schönen, langen Schlaf mit einem schmerzenden Kopf oder sogar Körper aufgestanden? Viele Menschen stehen auch nach einem langen, entspannten Wochenende erschöpft auf. Aber warum ist Schlaf nicht immer erholsam?… Weiterlesen »Yoga Nidra – der bewusste Schlaf
