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Yin Yoga ist der ruhige Gegenpol zu dynamischen Vinyasa-Flows: Du hältst wenige Haltungen mehrere Minuten, gleitest tief in dein Bindegewebe
Yoga Nidra für Anfänger: Was genau ist „bewusster Schlaf“? Yoga Nidra, oft als „Yogischer Schlaf“ übersetzt, ist eine geführte Tiefenentspannung,
Herzlich willkommen, liebe Yogini. Und zwar zu einem Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Schwangerschaftsyoga. Als Yoga-Lehrerin, die sich
Was sind Embodiment Techniken? Der Begriff Embodiment beschreibt die untrennbare Verbindung zwischen Körper, Geist, Umwelt und dem, was wir im
Was ist Yin Yoga? Yin Yoga wird oft als eine einfache, entspannte Abwandlung der normalen Yogapraxis abgetan, weil die Übungen
Hast du Vertrauen in den Körper? Vielleicht wirst du diese Frage mit „ja“ beantworten, denn sicher bist du jemand, der
Selbständig und frei? Ich dachte früher, Freiheit wäre Selbstbestimmung. Sich nicht mehr nach Arbeitszeiten oder dem Willen anderer Menschen auszurichten.
Was bedeutet Nicht-Anhaftung? So oft wird das Konzept der Nicht-Anhaftung im Yoga missverstanden. Non Attachment, Nicht-Anhaftung, bedeutet nicht, keine Gefühle
Was Yoga mit seiner Philosophie bewirkt Yoga ist nicht kompliziert. Und es gibt auch kein falsches Üben von Yoga. Klar,
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