Meine Erfahrungen aus 10 Tagen Stille im Wat Khao Tham Tempel Koh Phangan, Thailand. „Und warum tust du dir das an?“ – diese Frage meiner Mitmenschen hat mich bis in den Dschungel verfolgt. Vor der Reise war ich noch voller Zuversicht aber als ich nach vielen Stunden endlich im Kloster… Weiterlesen »VIPASSANA – die Macht der Gedanken
Ein Yoga Retreat… braucht man sowas? Die Frage habe ich mir auch immer gestellt. Bis ich selbst ein Retreat besucht habe und so erholt wie nie in den Alltag zurückgekehrt bin! Ein Yoga Retreat ist nicht einfach nur ein kurzer Urlaub. Es ist eine besondere Erfahrung, die man garantiert nicht… Weiterlesen »8 Gründe warum Du ein Yoga Retreat brauchst
Wohl eine der häufigsten Fragen, die ich als Yogalehrerin gestellt bekomme. „Ich bewege mich viel und bekomme deswegen bestimmt keinen Bandscheibenvorfall.“ Wusstest du, dass ein Bandscheibenvorfall jeden treffen kann? Schmerz entsteht nicht immer dort, wo er wahrgenommen wird. Ein großer Anteil aller Rückenbeschwerden ist auf psychische Ursachen wie Stress zurückzuführen.… Weiterlesen »Bandscheibenvorfall! Kann ich Yoga machen?
Glücklicher in nur 45 Minuten? In meinem vorherigen Beitrag habe ich schon einige positive Effekte der Yoga Nidra Meditation aufgezählt. Aber Yoga Nidra kann noch so viel mehr als Entspannung! Heute geht es um Yoga Nidra und das Empfinden von Glück. Glück kann man ja bekanntlich messen. Und zwar anhand… Weiterlesen »Schlaf dich glücklich: Mit Yoga Nidra zu einem höheren Glücksgefühl
Der tiefste Schlaf, der keiner ist Rare is he who knows Yoga Nidra,That sleep which is conscious,The sun rises in the night!His eyes are closedBut they are connected with the all-seeing inner consciousness,His bed is prepared in Shunya, in nothingness,Completely detached from the body,The nature of that place is white… Weiterlesen »Yoga Nidra – der bewusste Schlaf
Krieger, Sonnengruß, Hund. Gängige Yogaposen sind in aller Munde und selbst wer kein Yoga praktiziert, hat bestimmt irgendwo schon mal etwas auf YouTube gesehen. Beim Yoga geht es aber tatsächlich nicht nur um die körperlichen Übungen, sondern unter anderem auch um die Atmung. Dieser Teil von Yoga nennt sich Pranayama.… Weiterlesen »Pranayama – Atme dich frei
Schön, dass du auf meinem Blog vorbeischaust! Hier findest du viele leckere Rezepte und spannende Beiträge zu Themen wie Yoga, Ernährung und einer gesunden Lebensweise. Ich freue mich immer über Nachrichten und Kommentare zu meinen Beiträgen. Außerdem kannst du mir gerne Wünsche und Anregungen schicken, wenn dich ein bestimmtes Thema… Weiterlesen »Willkommen auf meinem Blog
